昨年１１月ぐらいから走れば走るほど記録が低下する原因不明の不調に陥ってました。



ガーミン君による乳酸閾値もご覧のとおり、低下の一途をたどってました。

当初は貧血を疑い、市販薬を２か月ほど服用しましたがパフォーマンス低下に歯止めがかからず、２月に血液検査をした結果ではヘモグロビン１３．４と低いけれども、一応正常範囲内でした。

１１月ごろはあまり体調が悪いような気がしなかったのですが、よくよく考えるとさほど脱水状態でもないのに立ちくらみは割と頻繁にしてましたし、立ちくらみが良くなってくると、手足の冷えや頭が重い感じ、微熱、胸からあごの辺りの痛み、目まい、耳鳴り、耳が詰まったような感じと次から次へと不調がやってきました。（不定愁訴）

それから、最近気づいたのですが、１１月から２月ぐらいまでスピード練習をしているときものすごく呼吸が苦しいわりに心拍数が低くて、自律神経がうまく働いてない？ような状態でした。（副交感性オーバートレーニング症候群のような状態）

一番困るのが、トレーニングをしようとする意欲が湧いてこないこと・・・。

あと別に困らないけど髭の生え方が遅くなった・・・。

で、先日意を決してテストステロンの検査（採血したのは３月初め、結果を聞いたのは３月末)をしてもらったところ、遊離テストステロン値が９．１pg/mlでした。

LOH症候群診療の手引きによると、ボーダーライン症例に該当してました。

テストステロンは、男性機能はもとより筋肉や骨、ヘモグロビンの合成促進作用を持ち、男性ホルモン（テストステロン）の減少が急激だと自律神経のバランスを崩し、心身に様々な不調が現れるとのことです。

ヘモグロビンの合成や自律神経のバランスが崩れることによる体調不良、パフォーマンスの低下にすごく思い当たる・・・。

治療は男性ホルモンの注射が第一の選択肢のようですが、ちょっとドーピングみたいで避けたいところです。

ここやここによると、安静（ランニング量の制限)、漢方(補中益気湯や八味地黄丸)で効果があった例があるようなので、復活できるのかどうかわかりませんが、とりあえず２月からランニング量を１５０ｋｍぐらいを目安に減らしてるのを継続するのと、漢方薬（補中益気湯と八味地黄丸）でしばらく様子を見てみたいと思います。