2017.11.12　第3回 栗原ハーフマラソン

去年の５月に仙台国際ハーフを走って以来久しぶりのハーフマラソンを走ってきました。

一番近い駐車場（若柳総合体育館）に停めたかったので、早めの６時半に自宅を出発。

７時半過ぎに八割がた埋まった体育館の駐車場に到着。

コンビニで買ってきたサンドイッチとアンパンとオレンジジュースを食し、空いてるトイレで大を済まし、スタート会場まで往復約２０分（約８００ｍ）かけて参加賞をもらい、車の中でゼッケンつけたりいつものマラソン前のルーチンを済ませました。

スタート４０分前くらいから車の脇でストレッチ開始、３０分前にアップジョグを兼ねてスタート会場に行き、アップ会場で（中学校のグランド）２本ほど流しを入れる。

少しスピードを出すとやっぱりちょっと右アキレス腱あたりに痛みが・・・。

今日は半袖ＴシャツとランパンそれにC3fitゲイター、シューズはスカイセンサーグライド。

２０分前に選手招集がかかり、１５分前にスタート地点へ。

スタート地点辺りはあまり風がなくてほとんど寒さを感じなかった

１０時ちょうどにスタート。

スタートしてすぐまわりに建物が無くなると、すごい横風に襲われよろけた。

２ｋｍから４ｋｍ辺りは追い風でここだけサブスリーペースで走れた。

最近の練習では、このペースでもアップアップなのが、割と楽に走れて良かった。

あとはリズムと腰高フォームを意識してペースも心拍数も気にせず淡々と進む。

追い風のところは少し暑く感じた。

最初の給水は立ち止まってスポーツドリンクをしっかり、あとは全ての給水で走りながらスポーツドリンクを飲んだ。

伊豆沼の畔を走るところ辺りが一番向かい風で大変だった。

中間点で折り返したら徐々に右足の痛みも気にならなくなってきて徐々にペースアップのつもりが、所々強烈に向かい風でイマイチ乗り切れず。

折り返し点過ぎからは両脚のハムストリングスが張ってきて攣りそうに。

足の具合をうかがいながら徐々にペースアップして、最後の１ｋｍくらいはサブスリーペースまで上げて終了。

１時間３３分５４秒と６年前の初ハーフを超える自己ワースト記録でした。(^-^;

が、久しぶりのハーフはあまり突っ込まなかった（というか突っ込めなかった）せいかもしれなかったけど、妙に楽に感じた。

ゴール後は急に寒さが襲ってきたけど、中学校の陰で風を避けながら豚汁食べたら温まった。

あとは駐車場までダウンジョグして車の中で着替えて帰りました。

レース後痛んだところ
・右アキレス腱（レース直後というより家に帰ってきたら痛んだ）