下山から4日目の今日も大腿四頭筋に筋肉痛が残るとーますです。
(^^ゞ
これほど筋肉痛が残るのは鹿狼山の七峰縦走(往復)したときか、飯豊の梶川尾根を下ったとき以来でしょうか。
この図は、光小屋からイザルヶ峰、易老岳経由易老渡までのルートの断面図です。
問題の易老岳から易老渡までの水平距離は約4600m、標高差は1474mでした。
平均斜度を計算すると17.8度。
比較のために、七峰縦走(移動(条件が揃ってませんがご容赦ください)距離9700m、標高差1893m)と梶川尾根の急下り部分(水平距離6000m、標高差1590m)で平均斜度を計算するとそれぞれ11.0度、14.8度でした。
なんと、梶川尾根より急だったのか!
しかも前日の雨で滑りやすく余計に踏ん張ったし、テン泊装備&雨を吸って重みを増した重いリュックを背負ってたし・・・。
完全になめてました。
(m´・ω・`)m ゴメン…
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(^^ゞ
これほど筋肉痛が残るのは鹿狼山の七峰縦走(往復)したときか、飯豊の梶川尾根を下ったとき以来でしょうか。
この図は、光小屋からイザルヶ峰、易老岳経由易老渡までのルートの断面図です。
問題の易老岳から易老渡までの水平距離は約4600m、標高差は1474mでした。
平均斜度を計算すると17.8度。
比較のために、七峰縦走(移動(条件が揃ってませんがご容赦ください)距離9700m、標高差1893m)と梶川尾根の急下り部分(水平距離6000m、標高差1590m)で平均斜度を計算するとそれぞれ11.0度、14.8度でした。
なんと、梶川尾根より急だったのか!
しかも前日の雨で滑りやすく余計に踏ん張ったし、テン泊装備&雨を吸って重みを増した重いリュックを背負ってたし・・・。
完全になめてました。
(m´・ω・`)m ゴメン…
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それほど深雪でもなかったんですけどね。
今冬は、3月になってからの深雪で体が慣れてなかったからかな?
私は、ラッセル大好きなのでありとーますシーズン初ラッセルこんにちは。
水神で先行者が敗退とは、かなりな深雪だったのですね。
私は翌3日に表コースから登りましたが、こちらも深く難儀でした。
たまにこういった日があると、新鮮週末山紀行素晴らしい眺望Re: タイトルなし週末山紀行さん、こんにちは。
2月中旬に登った時は、春も近いなあと思ってましたが、今日は真冬でした。
3月になってシーズン初ラッセルを味わえるとは、思ってもみませとーます2024年1月のランニングPDCARe: タイトルなし週末山紀行さん、こんにちは。
私がいま最も実感してるマフェトンペースランニングの効果は、故障しないことです。
以前は、どこかしら痛めてたので、この効果は重要です。とーます素晴らしい眺望泉ヶ岳、登山道の雪は随分とけましたね。
暖かい日も増えましたし、今シーズンはこのままドカ雪なく春が来てしまいそうです。週末山紀行2024年1月のランニングPDCAとーますさん、こんにちは。
マフェトン理論に基づくトレーニング実験、興味深いですね^^
実感が少ない期間は踏ん張りどころと思います。頑張って下さい~
別のブログで、週末山紀行FreeStyleリブレで血糖値を測定してみた【日常生活面】Re: タイトルなしTakakiさん、こんにちは。
コメント長らく放置してしまってすみません。(;^_^A
フリースタイルリブレですが、私も最初は寝返りのときとか気になりましたが、キネシオテーとーますFreeStyleリブレで血糖値を測定してみた【ランニング面】週末山紀行さん、こんにちは。
ながらくコメント放置してしまってすみません。
週末山紀行さんのブログもちょっとのぞいてみましたが、かなり趣味が多彩ですね。
これからとーますFreeStyleリブレで血糖値を測定してみた【ランニング面】はじめまして。
ブログ村の登山カテゴリからこちらに来ました。
趣味が多岐にわたり、試行錯誤の記録やこの投稿のような実験的なものなど
とても興味深く拝見しました。
血週末山紀行FreeStyleリブレで血糖値を測定してみた【日常生活面】ご無沙汰していますFreeStyleリブレは
ウルトラ練習で血糖値がどう変化してるのか知りたくて
購入を検討しましたが、結局買わずのままでした
普段の生活でもいろいろ気づtakaki