６月は１００ｋｍマラソン本番があったので、練習は質、量とも少な目でした。
ポイント練習は、ミドル走が１回、IT走が２回、LT走が４回でした。
７月は、秋のフルマラソンでの自己記録更新を目指して、スピードをレベルアップさせるような練習に取り組みたいと思います。
～最近６ヶ月の走行距離～
２０１５年０１月：３５３ｋｍ
２０１５年０２月：２１９ｋｍ
２０１５年０３月：３５１ｋｍ
２０１５年０４月：２２７ｋｍ
２０１５年０５月：３８８ｋｍ
２０１５年０６月：３１９ｋｍ
最近６ヶ月の累計：１,８５６ｋｍ
ランニング開始(２００９年１２月１４５ｋｍ)からの累計：２０,４２７ｋｍ
２０１０年の累計：３,４６１ｋｍ(月平均２８８ｋｍ、走行日数１８８日)
２０１１年の累計：３,８１４ｋｍ(月平均３１８ｋｍ、走行日数２０５日)
２０１２年の累計：４,１３０ｋｍ(月平均３４４ｋｍ、走行日数２２９日)
２０１３年の累計：３,７９５ｋｍ(月平均３１６ｋｍ、走行日数２１３日)
２０１４年の累計：３,２２５ｋｍ(月平均２６９ｋｍ、走行日数１９９日)
２０１５年の累計：１,８５７ｋｍ(月平均３１０ｋｍ、走行日数１０９日）
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たしかにこれだけだと行きづらいですけど、（私たちは美郷町のラベンダーを見に行ったついででした）何かと組み合わせて行ってみてくださとーますしょうゆソフト興味津々であります。
近場ですと良いのですが、ちと遠いですね。
でも食べてみたいなぁ～utonopetika2いわて銀河１００kmマラソンの参加賞k.takaoさん、こんにちは。
８回目の完走お疲れ様でした。
楽しく走れたみたいで何よりです。
６９才での完走、憧れます。
私もその年まで楽しく走れてると良いなあととーますいわて銀河１００kmマラソンの参加賞とーますさん久しぶりです。岩手銀河100キロ(8回目）完走おめでとうございます。私も岩手8回目完走しました。10回完走までは走ります。トーマスさんまだ若いので20回位は行k.takaoいわて銀河100ｋｍマラソン失速の要因分析takakiさん、こんばんは。
１００ｋｍマラソンでは水分に加えてエネルギー補給が重要ってことをあらためて思い知らされました。
練習で１００ｋｍは走れないので、いろいとーますいわて銀河100ｋｍマラソン失速の要因分析自分も本番になると心拍が
10ぐらい上がってしまいます
体感的に無理してないと
思うのですが…
最後ヘタレるので無理かかってるのか
なかなか難しいですtakakiいわて銀河１００ｋｍ 執念の８年連続完走無理せず楽しくラン継続中さん、こんにちは。
１００ｋｍマラソンから入った私にとってはハーフマラソンのゼーハーするのがいちばんきついです。(^_^;)
辛さを楽しむといとーますいわて銀河１００ｋｍ 執念の８年連続完走ジョグノで拝見してきました。
レポートを見るとあらためて大変さがわかります。
フルでさえ後半辛いのに、ウルトラとなると耐えられるのか、
体力的にも精神的にも。
無理せず楽しくラン継続中いわて銀河１００ｋｍ 執念の８年連続完走utinopetika2さん、こんにちは。
私の場合、１～２週間ぐらいで通常のトレーニングができるようになります。
好きな人は２週連続で１００ｋｍマラソンを走るなんて人もいとーますいわて銀河１００ｋｍ 執念の８年連続完走大変お疲れ様でした。
100キロを走る・・・とても凄い事だと思います。
体に大変な負荷がかかると思いますが、どのくらいで回復するのでしょうか？utonopetika2