２月２日（日）ランニング中に傷めた左脚ふくらはぎの肉離れですが、２週間が経過しました。

もう歩いたり階段の下りでも違和感を感じなくなりました。

ただ、一昨日の雪かき中に左足でちょっと踏み切るような動作をしたらピリッと痛みを感じたりしたので、まだ万全ではないようです。

それから先週の木曜日あたり（受傷後１０日も経って）から脹脛の下部内側に内出血が現れました。

だいぶ深いところで受傷したようで表面に現れるまで時間が掛かったのでしょう。

先週から少しづつ（痛みを感じない範囲で）ストレッチを始めました。

もう一週間ランニングはお休みにします。

２週連続の大雪で外では当分走れそうもないのであまり走れないストレスを感じなくて済んでます。