2011年10月01日（土） 【 ラン・練習記録 】 edit
９月は、本命レースの秋田１００ｋｍがあったので、前後１週間全然走らなかった割には、３４６ｋｍとよく走りました。
１０月は明日の泉ヶ岳アウトドアスポーツと中旬には一関国際ハーフとレースが目白押しです。
明日は初秋の泉ヶ岳を楽しみながら体力強化を図ります。
一関ハーフは、初のハーフなのでどれだけ走れるか、自分の今の実力を計ってみたいです。
～最近６ヶ月の走行距離～
２０１１年 ４月： ３２８ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年 ５月： ４０２ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年 ６月： ２７２ｋｍ(目標２５０ｋｍ)
２０１１年 ７月： ３１１ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年 ８月： ３５２ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年 ９月： ３４６ｋｍ(目標３００ｋｍ)
最近６ヶ月の累計：２,０１１ｋｍ
ランニング開始(２００９年１２月)からの累計：６,４３９ｋｍ
２０１０年の累計：３,４６１ｋｍ
２０１１年の累計：２,７９３ｋｍ
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人の多さはこの時期の並みって感じですかね。
それほど多いとは思いませんでした。
虫はまったく気になりませんでしたよ。とーますウォーミングアップ やっぱり人は多いですか・・・
もう大分前ですが周りの山も見えず海まで広がってるんじゃないかと言う雲海を見たことがあります。
雨が降ったせいか新緑と芽吹きが初々nadeshikobutaランニング用フェイスマスクnadeshikoさん、こんばんは。
ランニング中の呼気が広がる範囲は10mですが、ウィルスがそんなに長く生きられないので実際は２ｍくらいが感染の恐れがある範囲だということとーますランニング用フェイスマスクこんにちは。
この頃よく目にします。一人で走り周りに誰もいないか離れてるのに息苦しくないのかなぁ～・・・無理につけなくても、、、と思っちゃいますが(^^ゞ
２ｋも飛nadeshikobutaStaying Homenadeshikoさん、こんにちは。
私も、連休中7日連続で庭仕事してたので、手は肉刺だらけ、体中軽く筋肉痛でしたよ。^^;とーますStaying Homeおはようございます。
ナンかイイ感じですね、お庭があるとこんなことも出来て・・・
私も実家の草取りを1時間半、汗を流すことが余りない私も汗だくで、
中腰で腰が苦しnadeshikobutaオトメスミレnadeshikoさん、こんにちは。
参考にさせていただいた上、ナイスまでいただきありがとうございました。
(o*。_。)oペコッとーますオトメスミレおはようございます。
きれいに写真が撮れてますね(*^-^*)
私のは汚れが付いてて分かりにくい写真でしたが、
ばっちりオトメスミレの特徴が撮れててナイスですnadeshikobuta初めてnadeshikoさん、こんばんは。
私はこの物体が虫であると分かるまでかなり長い期間を要してしまいました。(^_^;)
多分自然の中で見たら全然気づきませんよ。とーます初めてムシクソハムシ初めて、今度気をつけて見ようっと。
きっと気にも留めない感じなんだろうな・・・
調べたら糞でドームを作り背負ってるらしく成虫はなんかグロイ形でした(^nadeshikobuta