９月は、本命レースの秋田１００ｋｍがあったので、前後１週間全然走らなかった割には、３４６ｋｍとよく走りました。
１０月は明日の泉ヶ岳アウトドアスポーツと中旬には一関国際ハーフとレースが目白押しです。
明日は初秋の泉ヶ岳を楽しみながら体力強化を図ります。
一関ハーフは、初のハーフなのでどれだけ走れるか、自分の今の実力を計ってみたいです。
～最近６ヶ月の走行距離～
２０１１年 ４月： ３２８ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年 ５月： ４０２ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年 ６月： ２７２ｋｍ(目標２５０ｋｍ)
２０１１年 ７月： ３１１ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年 ８月： ３５２ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年 ９月： ３４６ｋｍ(目標３００ｋｍ)
最近６ヶ月の累計：２,０１１ｋｍ
ランニング開始(２００９年１２月)からの累計：６,４３９ｋｍ
２０１０年の累計：３,４６１ｋｍ
２０１１年の累計：２,７９３ｋｍ
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たしかにこれだけだと行きづらいですけど、（私たちは美郷町のラベンダーを見に行ったついででした）何かと組み合わせて行ってみてくださとーますしょうゆソフト興味津々であります。
近場ですと良いのですが、ちと遠いですね。
でも食べてみたいなぁ～utonopetika2いわて銀河１００kmマラソンの参加賞k.takaoさん、こんにちは。
８回目の完走お疲れ様でした。
楽しく走れたみたいで何よりです。
６９才での完走、憧れます。
私もその年まで楽しく走れてると良いなあととーますいわて銀河１００kmマラソンの参加賞とーますさん久しぶりです。岩手銀河100キロ(8回目）完走おめでとうございます。私も岩手8回目完走しました。10回完走までは走ります。トーマスさんまだ若いので20回位は行k.takaoいわて銀河100ｋｍマラソン失速の要因分析takakiさん、こんばんは。
１００ｋｍマラソンでは水分に加えてエネルギー補給が重要ってことをあらためて思い知らされました。
練習で１００ｋｍは走れないので、いろいとーますいわて銀河100ｋｍマラソン失速の要因分析自分も本番になると心拍が
10ぐらい上がってしまいます
体感的に無理してないと
思うのですが…
最後ヘタレるので無理かかってるのか
なかなか難しいですtakakiいわて銀河１００ｋｍ 執念の８年連続完走無理せず楽しくラン継続中さん、こんにちは。
１００ｋｍマラソンから入った私にとってはハーフマラソンのゼーハーするのがいちばんきついです。(^_^;)
辛さを楽しむといとーますいわて銀河１００ｋｍ 執念の８年連続完走ジョグノで拝見してきました。
レポートを見るとあらためて大変さがわかります。
フルでさえ後半辛いのに、ウルトラとなると耐えられるのか、
体力的にも精神的にも。
無理せず楽しくラン継続中いわて銀河１００ｋｍ 執念の８年連続完走utinopetika2さん、こんにちは。
私の場合、１～２週間ぐらいで通常のトレーニングができるようになります。
好きな人は２週連続で１００ｋｍマラソンを走るなんて人もいとーますいわて銀河１００ｋｍ 執念の８年連続完走大変お疲れ様でした。
100キロを走る・・・とても凄い事だと思います。
体に大変な負荷がかかると思いますが、どのくらいで回復するのでしょうか？utonopetika2