今月は、いわきサンシャインマラソンがあったので、調整の関係で走行距離は少なめでした。

練習の甲斐あって、初フルマラソンのいわきで、３時間２９分４８秒(ネットタイム、平均ペース４分５８秒／ｋｍ)と目標の３時間半を切ることができました。
(((((^^)V

思えば、１年前は５分／ｋｍペースでは１０ｋｍ走るのが精一杯だったのに、今ではフルマラソンの距離を５分／ｋｍ切って走れるようになったのだ。
感無量です。

今はサブスリー(フルマラソンで３時間切り)を目標に練習内容を見直し中です。
最近やっと、サブスリーペース(４分１５秒／ｋｍ)で１ｋｍ以上走れる(今のところ３ｋｍしかもちませんが・・・)ようになったので、これを４２.１９５kｍまで伸ばしていくのが課題です。

次のレースは、４月１７日の気仙沼つばきマラソン(ハーフ)です。
スピード練習(これがつらいんだよね)のつもりでがんばります。
目標は１時間３０分！←無理かな？(^.^;

～最近６ヶ月の走行距離～
２０１０年　９月： ３１９ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１０年１０月： ２６６ｋｍ(目標２５０ｋｍ)
２０１０年１１月： ２２１ｋｍ(目標２００ｋｍ)
２０１０年１２月： ２６２ｋｍ(目標２５０ｋｍ)
２０１１年 １月： ３５６ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年 ２月： ２６４ｋｍ(目標２５０ｋｍ)
最近６ヶ月の累計：１,６８８ｋｍ

ランニング開始(２００９年１２月)からの累計：４,２２６ｋｍ
２０１０年の累計：３,４６１ｋｍ
２０１１年の累計： ６２０ｋｍ