2010.10.17　第１６回 四万十川ウルトラマラソン(100km)

本番の日、２時に起きて３時ごろ、受付会場の駐車場に到着。
ゆっくり準備して、３時４５分頃のシャトルバスに乗りスタート会場の蕨岡中学校へ。
更衣室になっている体育館でストレッチして、荷物をまとめてレストステーション行きに預けました。
その後、トイレに行ったりぶらぶらしている間に開会式が始まり、スタート地点に移動。


シューズはＧＴ２１４０ニューヨークに決定。
アディゼロテンポと迷ったけど結局これに落ち着きました。
アディゼロテンポは一度肉刺ができたことがあったので、予備としてレストステーションに送っておきました。

スタート１５分前、結構前のほうに並びました。
ふと後を振り返るとずらーっと並んでてびっくり。
１５００人も並ぶと壮観ですな。


５時半、真っ暗な中スタート。
何のことだか分からない写真ですが、沿道にろうそくが１ｍ間隔くらいでずーっと並んでいました。
手間かかってるなあ。
写真で見ると真っ暗ですが、暗さに慣れた目ならヘッドライト無しでも走れる程度には明るかったです。


６時半頃から明るくなってきました。
仙台よりだいぶ西なので明るくなるのが遅いですね。
ふと気づくとバットマンが走っていました。
(^^ゞ
１５ｋｍくらいからはっきり分かる程度に登り始めます。


登り得意のとーますはここでごぼう抜き。
今回、序盤はなるべくエイドでのタイムロスを防ごうと水のみの補給でしかも２ヶ所に１ヵ所のみ小走りで行きました。
水ならば走りながら飲んで多少こぼしてもべたついたりしないのです。
それからエイドで立ち止まったり歩いたりしちゃうとリズムが崩れるのです。
これも功を奏して、２０ｋｍ過ぎのこの峠(標高６００ｍ超)までかなり調子よく走れました。


ほっとしたのもつかの間、下りに入ると抜かされまくり。
ヾ(･･;)ｫｨｫｨ
そんなに抑えているわけでもないのですが・・・。
この下り、一歩一歩確実に大腿四頭筋にダメージを与えてきます。
３０ｋｍ過ぎから四万十川に合流しました。
うわーきれい！


所々で大声援を浴びたり、中学生たちにハイタッチしたりして元気が湧いてきます。
声援に応えているうちに「ありがとうございます」が「あざーす」に・・・。
だってすごくたくさんの応援で息切れしちゃいそうなんですもの。
まるで富士登山中の挨拶みたい。
あまりの熱烈な応援にちょっと涙腺が緩んできちゃいました。
こうしてあざーすポイント(ＡＰ)を力に１ｋｍ、１ｋｍ６分を切るペースを維持して進みます。
フルマラソンの距離を約３時間５４分で通過！
速過ぎか？


これは半家(はげ)の沈下橋。
川が増水したときは流れに沈みますが、そのときなるべく流れをせき止めたりしないように、橋の上には構造物がありません。
よそ見してると落っこちそうですが、すごく開放感があって気持ちいい。
しかしこの沈下橋、川に沈むことを想定しているだけあって標高が低い。
ここを往復してもとの道に戻るときののぼりのきついこと・・・。
天国と地獄。


６２ｋｍのレストステーションに５時間５４分で到着。
手早く預けた荷物からエアーサロンパスを取り出し、脚全体に吹きかけてすぐに出発。
足に肉刺ができた感じもないし、脚のどこかが特に痛いということも無く順調至極。
調子がいいので着替えも靴の履き替えもしませんでした。


１２時ごろから気温が上がってきたような気がし始めたらとたんにペースが落ちてきてしまいました。
ついに前半の下り坂のダメージが強くなってきたか？
それからシューズの中が熱い。
シューズの中に熱がこもりやすく、足が熱くなると肉刺の原因になりますから心配だったのが現実になってしまった。
(その後、どんどん暑くなることはなくてシューズ内のトラブルはありませんでした。)

こういう人気のないところはＡＰ(あざーすポイント)も稼げないのでなおさらきつい。
脚も足もどこも痛いところは無い、いや正確には全体が痛いという状態でバランスよく疲れている。



こんな状態で歩いてはもったいないし、歩いたらもう走れなくなりそう。
サブテンペース(１０ｋｍあたり１時間)を下回っているうちは何としても走りとおすと決めて、とぼとぼ走り続けます。

７０ｋｍ手前の岩間の沈下橋。
ここも沈下橋に向かっていく下りと続く昇りがきつい！
このころから左脹脛が今にも攣りそうにピクピクし始めました。
もっとＡＰが欲しい！


１３時３２分(スタートから８時間２分)、８０ｋｍ地点通過。
ついにサブテンペースを上回ってしまいましたが、エイド以外では歩かずに、歩かずに・・・。
それでもどうしてもエイドでのストップと走り出すまでの歩きが長くなってしまいます。
９５ｋｍくらいまでひたすら耐え忍んで進みますが、あと５ｋｍを切ってから、ああもうあと５ｋｍもないんだと寂しい気もしてきて、さらに応援も増えてＡＰが満ちてきました。
声援の中に「お帰りなさい」の声が交じってきて、またじーんときてしまいました。


最後の激坂で久しぶりに先行者をごぼう抜き！
この後の下りでまた何人かに抜かされてしまいましたが、１６時過ぎ感動のゴール！
うれしい！
泣けた！
ゴール後メダルをかけてくれたり、シューズにつけた計時用のチップを外してくれたり、アイシング用の氷水の袋を配ったりボランティアの中学生たちの働きぶりにまた感動しました。
みなさんあ(￣○￣)り(￣◇￣)が(￣△￣)と(￣0￣)うございました。


今回の手元の時計による記録です。
スタートはゲートをくぐったとき。
ゴール後、少し感動でぼーっとしてしまって、時計を止めるのが少し遅れてしまいました。
(^^ゞ

今回もいろいろ反省点がありますが、次回に向けて分析・改善だ！
(｀０´)ノ オウ!