2010年09月26日（日） 【 ラン・つれづれ 】 edit
上の図は四万十川ウルトラマラソンのコース高低図です。
いわて銀河も真っ青の激しい峠越えが２０ｋｍ地点に訪れます。
これはどげんかせんといかんと、いつもの泉ヶ岳をコースに入れて前半部分を
シミュレーションできるコースを考えて実際に走ってきました。
下の図が今日実際に走ったコースの高低図です。
結構良くできてるでしょ？(自画自賛)
このコースをサブテン(１００ｋｍ１０時間切り)ペースの５時間５０．５７ｋｍ
で走れました。
ﾜｰｲ＼(^o＾))／…＼((＾0^)／ﾜｰｲ
実際に走ってみると、山場を前半にこなしてしまうとその後の走りが単調になって、
精神的にきついなあと思いました。
本番ではかえって峠を過ぎてからの平地をいかに粘れるかが課題かもしれません。
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本当は旅行券と慰労休暇がセットだったんですけど、コロナ禍で休暇だけ先に取らされて、旅行券が宙に浮いてしまったのです。(;^_^A
都道府県とーます長崎ツアー勤続30年の旅行券って粋な会社ですね。
いろんな美味しいものを食し観光地等々楽しみ(^^♪
未踏の都道府県は鹿児島県だけというのも凄過ぎ！
一生地を踏むことのない県が４nadeshikobuta素晴らしい紅葉nadeshikoさん、こんにちｈ。
秣岳コース、超絶素敵でした。
昨日はコース上にほとんど泥濘がなくて歩きやすかったですよ。とーます素晴らしい紅葉秣岳コースが一番好きでした。
しろがね高原の草紅葉はキレイですよね(*^^*)
ただ秣岳までの登山道が泥濘が酷く抉られてた記憶があって…
今はどんな感じなんでしょ。nadeshikobuta深緑へmorinoさん、こんにちは。
前日は山の天気予報があまり良くなかったので、日曜日にしましたが、土曜日も良かったようですね。
レンゲツツジとヤマツツジの見分けがあまりとーます深緑へおっ、山復活！？
私は前日に泉ヶ岳でした。
頂稜のレンゲツツジが綺麗でしたね。morino深緑へnadeshikoさん、こんにちは。
私も久しぶりだったので、忘れ物はするは、1度木の根に引っかかって転ぶはと初心者に戻ってました。(^^;とーます深緑へ山から遠ざかって久しく・・・
せめて水神まででもと思いつつ・・・気力も萎えてしまいました（笑）nadeshikobutaぼたん・しゃくやく祭りnadeshikoさん、こんにちは。
一関の牡丹園は、数日前の地元紙の記事で知りました。^^;
ランチを食べたテイルズのことは、ぼたん園に向かう途中に奥さんに調べてもらって行とーますぼたん・しゃくやく祭り一関にも牡丹園があるのですか？
私は４０年振りに金蛇水神社に・・・
ランチで2,000円は豪華ぁ～～！
いろんな美味しい所をご存知ですよね(*^^*)nadeshikobuta