

10月は、ロング走とLT走をバランスよく入れてフルマラソン力を上げることを目標にしました。
7月からの早朝ランは、寒くなってきて少しづつ億劫になってきましたが、適当に休みを入れながらまあまあ走れました。
10月のポイント練習は、ロング走(ガチゆる走含む)4回、LT走6回でした。
11月も、ロング走とLT走をバランスよく入れていきたいと思います。
~最近6ヶ月の走行距離~
2022年 5月:324km
2022年 6月:238km
2022年 7月:308km
2022年 8月:303km
2022年 9月:325km
2022年10月:321km
最近6ヶ月の累計:1,819km
ランニング開始(2009年12月145km)からの累計:44,160km←地球ニ周目に突入!!
2010年の累計:3,461km(月平均288km、走行日数188日)
2011年の累計:3,814km(月平均318km、走行日数205日)
2012年の累計:4,130km(月平均344km、走行日数229日)
2013年の累計:3,795km(月平均316km、走行日数213日)
2014年の累計:3,225km(月平均269km、走行日数199日)
2015年の累計:3,644km(月平均304km、走行日数223日)
2016年の累計:2,986km(月平均249km、走行日数205日)
2017年の累計:3,342km(月平均279km、走行日数223日)
2018年の累計:2,730km(月平均228km、走行日数195日)
2019年の累計:2,326km(月平均193km、走行日数154日)
2020年の累計:3,885km(月平均324km、走行日数260日)
2021年の累計:3,591km(月平均299km、走行日数232日)
2022年の累計:3,034km(月平均303km、走行日数194日)
大黒天の駐車場から南蔵王縦走路の登山口まで2kmほどでした。
駐車場に結構たくさん車が停まってたけど、みなさん刈田岳方面?
最後の花はとーます限りなく水中に近いエアーもう山を歩けなくなり…お花の山南蔵王が見れて(^^♪
大黒天の駐車場からとは驚き!
流石タフですね(*^^*)
最後のお花はミヤマトキソウです。nadeshikobuta長崎ツアーnadeshikoさん、こんばんは。
本当は旅行券と慰労休暇がセットだったんですけど、コロナ禍で休暇だけ先に取らされて、旅行券が宙に浮いてしまったのです。(;^_^A
都道府県とーます長崎ツアー勤続30年の旅行券って粋な会社ですね。
いろんな美味しいものを食し観光地等々楽しみ(^^♪
未踏の都道府県は鹿児島県だけというのも凄過ぎ!
一生地を踏むことのない県が4nadeshikobuta素晴らしい紅葉nadeshikoさん、こんにちh。
秣岳コース、超絶素敵でした。
昨日はコース上にほとんど泥濘がなくて歩きやすかったですよ。とーます素晴らしい紅葉秣岳コースが一番好きでした。
しろがね高原の草紅葉はキレイですよね(*^^*)
ただ秣岳までの登山道が泥濘が酷く抉られてた記憶があって…
今はどんな感じなんでしょ。nadeshikobuta深緑へmorinoさん、こんにちは。
前日は山の天気予報があまり良くなかったので、日曜日にしましたが、土曜日も良かったようですね。
レンゲツツジとヤマツツジの見分けがあまりとーます深緑へおっ、山復活!?
私は前日に泉ヶ岳でした。
頂稜のレンゲツツジが綺麗でしたね。morino深緑へnadeshikoさん、こんにちは。
私も久しぶりだったので、忘れ物はするは、1度木の根に引っかかって転ぶはと初心者に戻ってました。(^^;とーます深緑へ山から遠ざかって久しく・・・
せめて水神まででもと思いつつ・・・気力も萎えてしまいました(笑)nadeshikobuta