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上越(高田)で宴会開始 https://t.co/zVzBST9sz6
04-29 18:28

清津峡に行ってきた https://t.co/nVbgzOoP4N
04-29 18:26

寺泊で蟹サーモンイクラ丼食すこれは美味い！特にサーモンがうまい！ご飯もうまい！ https://t.co/Axoz1TfZN4
04-29 12:31

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美味しそうシロトリコで買ってきたこびとぱんのパンケーキ https://t.co/e0ETSkzwxn
04-17 14:51

気持ちわり〜 https://t.co/9AsPXzjByk
04-17 14:49

シロトリコでトリコラーメン濃厚スープと細麺、チャーシュー2種とツミレ、どれも美味い😋 https://t.co/PketvtU72E
04-17 12:13

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ワッフルサンドとタピ餅もうま〜 https://t.co/sAmBpkwSlN
04-10 12:48

大和町のカフェマールでランチピザ生地がパリパリもっちりでうま〜😋 https://t.co/hO3v5GknJe
04-10 12:33

2022.4.9 松倉山(290.8ｍ)

今日は走って七ツ森に行ってきました。

７時１８分に自宅を出発、コンビニでスポドリとおやつを買い出しして、１２ｋｍちょっと走って信楽寺の駐車場に到着。

すごくたくさん車が停まってました。


８時３９分に登山口を入ります。


ニリンソウは、まだツボミ。


まだちょっと早いかなあと思ってましたが、カタクリは結構咲いてました。




アズマイチゲもチラホラ。


９時２分に松倉山山頂到着。

撫倉山の麓を回って帰ります。


エンレイソウと・・・、


ショウジョウバカマも咲いてましたよ。

１月１６日以来久々の山登りでしたが、軽快に歩けました。(^o^)v

９時５６分にラン再開。

帰路のランは結構きつく感じて２か所ほど歩いてしまったけど、なんとか帰ってこれました。

往路のラン：１２．１ｋｍ、１時間１１分１５秒
帰路のラン：１２．９３ｋｍ、１時間１５分３２秒

３月も１日平均１０km制限のおかげか、どこも傷めず走ることができました。

ポイント練習はロング走２回、ＬＴ走６回でした。

６月のいわて銀河１００ｋｍチャレンジマラソンに向けて、４月はもうちょっとロング走をしっかりやろうと思います。

～最近６ヶ月の走行距離～
２０２１年１０月：３５７ｋｍ
２０２１年１１月：１２４ｋｍ
２０２１年１２月：３０４ｋｍ
２０２２年　１月：３１１ｋｍ
２０２１年　２月：２８１ｋｍ
２０２２年　３月：３１１ｋｍ
最近６ヶ月の累計：１,６８８ｋｍ

ランニング開始(２００９年１２月１４５ｋｍ)からの累計：４２,０２９ｋｍ←地球ニ周目に突入！！
２０１０年の累計：３,４６１ｋｍ(月平均２８８ｋｍ、走行日数１８８日)
２０１１年の累計：３,８１４ｋｍ(月平均３１８ｋｍ、走行日数２０５日)
２０１２年の累計：４,１３０ｋｍ(月平均３４４ｋｍ、走行日数２２９日)
２０１３年の累計：３,７９５ｋｍ(月平均３１６ｋｍ、走行日数２１３日)
２０１４年の累計：３,２２５ｋｍ(月平均２６９ｋｍ、走行日数１９９日)
２０１５年の累計：３,６４４ｋｍ(月平均３０４ｋｍ、走行日数２２３日)
２０１６年の累計：２,９８６ｋｍ(月平均２４９ｋｍ、走行日数２０５日)
２０１７年の累計：３,３４２ｋｍ(月平均２７９ｋｍ、走行日数２２３日)
２０１８年の累計：２,７３０ｋｍ(月平均２２８ｋｍ、走行日数１９５日)
２０１９年の累計：２,３２６ｋｍ(月平均１９３ｋｍ、走行日数１５４日)
２０２０年の累計：３,８８５ｋｍ(月平均３２４ｋｍ、走行日数２６０日)
２０２１年の累計：３,５９１ｋｍ(月平均２９９ｋｍ、走行日数２３２日)
２０２２年の累計：９０３ｋｍ(月平均３０１ｋｍ、走行日数５７日)