先日パン好きの奥さんとランチに行ってきました。


私は、蔵王の地養卵サンドセットを。

玉子の入れ方がおかしい・・・。(^^;

パンがフワフワ。

食べづらいけど美味しい。(*^▽^*)


奥さんは、海カツとチェダーチーズのサンドセット。

こちらも少し味見・・・。

美味い！

お腹一杯です。

平日だったのでさほど並ばずにおみやげの食パンとパンプディングも買えました。v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ

2020.11.22 船形山(1,500m)

今日は、升沢コースで船形山に登ってきました。

8時半頃旗坂野営場の駐車場についたら、もうほとんど満車状態。

8時44分に出発。

もう葉っぱは全部落ちて冬支度完了ですね。

空が青い。

道はぬかるみ・・・。^^;


三光の宮入り口からうっすら積雪。


滑らないように緊張して沢を登ります。


沢を登りきると千畳敷。

素晴らしい景色。


月山に手が届きそうです。＼(^o^)


11時24分船形山山頂到着。

早くもエビの尻尾が着いてました。

山頂避難小屋でおにぎりと豚汁で昼食。

駐車場の混雑の割には登山道でもほとんど人と会わないし、山頂小屋でもすべて単独の４人が居ただけで、密にならずにすみました。

帰路も升沢コースで、13時51分駐車場に到着。

天気予報が良い方に外れて、終始好天でした。

帰りに久しぶりに高ノ原温泉に立ち寄り湯。

こちらも気持ちよかった。(^o^)

2020.11.15 松倉山(291m)，撫倉山(359m)，大倉山(327m)，蜂倉山(289m)，鎌倉山(313m)，遂倉山(308m)，たがら森(232m)

今日は、自転車で七ツ森に行ってきました。

8時ちょっと前に自宅を出発、コンビニで買い出し＆大休止して8時半過ぎに信楽寺前の駐車場に到着。

8時44分に歩き始め。


今日は最初から最後まで雲ひとつない好天でした。(^○^)


先日買ったニッカボッカで来ました。

自転車でも裾がチェーンで汚れないし、山歩きでも足が軽く感じて良いですね。

松倉山山頂には9時11分に到着。

家族の健康と安全を祈願しながら行きます。


里山もそろそろ冬支度の頃でしょうが、まだまだ紅葉も楽しめます。


撫倉山山頂に9時50分到着。

いい眺め～♪


船形山の山頂あたりは白くなってました。

大倉山山頂は10時20分に、蜂倉山山頂は10時45分に到着。


地面が良い感じに乾いててすごく歩きやすかった。

11時22分、鎌倉山山頂到着。


遂倉山山頂に11時43分到着。

すごく人が多かったので、スルーしてたがら森へ。

ドライフラワーみたいなツツジの花が残ってました。


たがら森山頂に11時57分到着。

七薬師掛け完遂！


たがら森山頂で、おにぎりとカップラ食べて戻りました。

13時42分駐車場に到着。

また30分ほどかけて自転車で帰宅。

自転車も山歩きもすごく気持ちよかった。(^○^)

今日は、夕方から奥さんと中尊寺へ。








若干、最盛期は過ぎてしまっていたようですが、それでもなかなか綺麗でしたよ。

ライトアップされているのは明日までだそうです。

帰りには、一関のミートレストラン格之進に寄って、トリプルハンバーグ定食をいただきました。

それぞれ肉が違うのですが、ほとんど違いがわかりませんでした。^^;

でも美味しくて食べごたえもあって満足！

2017年から履いてきたシリオのPF330ですが、ソールがはがれかけてきたのとすり減ってグリップが失われてきたので、同じシリオのPF46-3に買い換えました。

先日のオルレと泉ヶ岳に履いていきましたが、少しだけ足首回りの幅の狭さが気になりましたが（たぶん梱包状態でのクセが残ってる）、まるで履きふるしのような違和感のなさでした。

これでシリオの登山靴は４足目ですが、相変わらず私の幅広の足との相性が抜群です。(^^;

2020.11.7 泉ヶ岳(1,172m)

今日は、午前中くらいは天気が持ちそうだったので近場の泉ヶ岳に、自転車で行ってきました。


7時55分に自宅を出発。

ミニストップによってスポーツドリンクとおやつを買って、本格的な上りに入ります。

水曜日の朝は初冠雪で白くなってた泉ヶ岳も黒くなっちゃってました。

9時少し前にヘロヘロになりながら泉ヶ岳スキー場の駐車場に到着。

ヘロヘロながらノンストップで登り切れました。(^o^)v


9時5分に登り始め。

駐車場周辺はまだ紅葉が綺麗でした。

水神コースから入ります。


水神平からお別れ峠へ。

ここで、なぜかコースミスして岡沼の方に向かってしまいました。^^;


自分では滑降コースを登ってるつもりなので、大石・・・？こんなとこあったっけなどと思いながら歩いてました。


途中から下り始めたので、やっと道を間違えたことに気づいて岡沼。


久しぶりにカモシカコースを歩く羽目に・・・。

道を間違えたショックからか、すごく急に感じます。


途中、ポツポツと雨が降ったりしましたけど、大きく崩れることなく10時28分山頂到着。

ここでおやつを食べて、今度は間違えないように滑降コースを下山。


西の空が怪しい雲行き。


灰色の世界から色とりどりの世界に降りてきて、11時30分に駐車場到着。

帰りは快速で12時過ぎに自宅に戻りました。

先日奥さんと二人で山形に食ドライブしてきました。

まずは、新庄の新旬屋で金の鶏中華全部入り！

輝くスープ、チャーシュー豚と鶏、ワンタン、平打ちの縮れ麺と、すごく美味しかったです。
（ちょっとキンカンはいらないかな・・・^^;）

続いて奥さん推薦、天童のフルッティアでポンチッチパフェ！

季節のフルーツも美味しいけど、アイスがトルコ風？ねっとりしてて美味しい！

で、フルーツポンチッチもおみやげに買ってきて、翌日のデザートに食べました。

これまた美味しい！

山形は美味しいものが多いなあ。

１０月も引き続き持久力強化。
涼しくなって、質・量ともに良い練習ができるようになりました。
今月は自転車も１４５ｋｍ乗れて、筋力強化も図れた？

ポイント練習はロング走３回、ＬＴ走４回でした。

引き続き、故障しない程度にじっくりと持久力を鍛えていきたいと思います。

～最近６ヶ月の走行距離～
２０２０年　５月：３３４ｋｍ
２０２０年　６月：３０５ｋｍ
２０２０年　７月：３４６ｋｍ
２０２０年　８月：２９５ｋｍ
２０２０年　９月：３３３ｋｍ
２０２０年１０月：３２９ｋｍ
最近６ヶ月の累計：１,９７１ｋｍ

ランニング開始(２００９年１２月１４５ｋｍ)からの累計：３６,８７１ｋｍ
２０１０年の累計：３,４６１ｋｍ(月平均２８８ｋｍ、走行日数１８８日)
２０１１年の累計：３,８１４ｋｍ(月平均３１８ｋｍ、走行日数２０５日)
２０１２年の累計：４,１３０ｋｍ(月平均３４４ｋｍ、走行日数２２９日)
２０１３年の累計：３,７９５ｋｍ(月平均３１６ｋｍ、走行日数２１３日)
２０１４年の累計：３,２２５ｋｍ(月平均２６９ｋｍ、走行日数１９９日)
２０１５年の累計：３,６４４ｋｍ(月平均３０４ｋｍ、走行日数２２３日）
２０１６年の累計：２,９８６ｋｍ(月平均２４９ｋｍ、走行日数２０５日)
２０１７年の累計：３,３４２ｋｍ(月平均２７９ｋｍ、走行日数２２３日)
２０１８年の累計：２,７３０ｋｍ(月平均２２８ｋｍ、走行日数１９５日)
２０１９年の累計：２,３２６ｋｍ(月平均１９３ｋｍ、走行日数１５４日)
２０２０年の累計：３,２２１ｋｍ(月平均３２２ｋｍ、走行日数２１７日)

昨日と今日、奥さんと宮城県のあちこち（一部福島県も）にうまいもんドライブしてきました。

まずは昨日、雨の松島。

松島海岸駅前にある赤間精肉店で牛タン定食を。

適度な歯ごたえ、噛めば噛むほど旨味が出てくる牛タン、うまいっ！

炭火で煙いのも良い隠し味です。


それから、利久の松島五大堂店で小福餅を南蛮味噌とずんだとつぶあんと各2個づつ。

南蛮味噌の辛さがかなり強烈、ずんだとつぶあんは個性がイマイチ？でも、外側がカリカリに焼かれてて美味しい。






そして今日は開店前から鳥の海　浜寿司にならんではらこ飯。

サケがふわっとしてて、少しも生臭くなくて、これまた美味い～！

リニューアルした国見SA上りと下りも見に行って、下りでももあん×チーズ×もものどらやき。

ももあんとチーズクリームがよくマッチしててヤミー！

ちょっとどら焼きの生地の部分がパサパサしてるかなあ？