2020.8.29 泉ヶ岳(1,172m)

今日は、蔵王にでも行こうかと思ってましたが、天気予報が悪い方に変わって午後からは雷雨ということで、近くの泉ヶ岳に行ってきました。


行く直前に思いつきで、ザックに鉄アレイ５ｋｇ×２を投入。^^;

見た目は普通の日帰りザックなのに、テント泊のザックほど重い・・・。^^;

うっかり片手で持つと怪我しそうです。


8時33分に泉ヶ岳スキー場の駐車場を出発。

はじめは良い天気でした。

滑降コースから登ります。


ザックの重量化が功を奏して？ぜーぜー言いながら登ります。
（はたから見ると、病弱な人だと思われたことでしょう？）

見返平のあたりで早くも天候があやしくなってきました。

急がねば・・・。


蚊やアブにまとわりつかれながら、見返平を9時21分通過。

葉っぱにいっぱい赤いものがついてました。

なんの卵？


9時54分、なんとか山頂到着。


下りは水神コースで。

おやつを食べながら下り始めましたが、ザックの重量化は下りでこそ威力を発揮。

少しでもバランスを崩すと立て直すのにすごい筋力を要します。^^;

滑らないように慎重に。


登りの終盤から、タネも仕掛けもないのに手を握ると水がジャーっと。（全部汗です。）

11時4分に車に到着で、約2時間半の筋トレ終了。

お疲れさまでした。


車のエンジンを掛けると温度計の表示が40℃！

12時前にうちに帰れましたが、ちょうどその頃から雷が鳴り始めました。

危なかった・・・。

昨日はプレミアムフライデーの休暇で福島にプチ旅行に、奥さんと行ってきました。

まずは、先月（休日の午後）行ってみたら大行列で入れなかったまるせい果樹園のカフェに。

この日は１０時開店の２０分ほど前についたら、一巡目で呼ばれて入店。


席に付く前に注文して。


ゴールデンピーチパフェとももパフェとりんごパンをいただきました。

パフェも美味しかったけどりんごパンが意外と美味かった。


この後は何も予定を決めてなかったのですが、暑かったので少し涼みに摺上川ダムへ。

摺上川ダムは、総貯水量153百万m³の中央コア型ロックフィルダムで、貯水量は東北で４番目の規模だそうです。

石を積み上げたダムの感じが好きです。(´∀｀*)


すずすぃ～。ヽ(｀▽´)/
（このとき奥さんは、あまりの暑さに車の中でエアコン三昧でした。^^;）


その後、どう楽というそば屋さんでざるそばを食べて。
（北海道産のそば粉を使ってるそうで、麺が少し透明っぽい）


帰りに桃を買おうと４号線を北上してたら偶然見つけた献上桃の郷の看板があるJAの直売所で、１時間半並んで・・・。
（わけも分からず並んでましたが、ここで規格外としてはじかれたものが、並んでる人たちに配給されるので、不定期に（たまに）しかものが出てこないのです。私達の後に並んでた人たちは買えたのかどうか・・・。）


規格外のもも（幸茜と黄貴妃）を一箱６００円づつで買って帰りました。（弟の家族の方は黄桃が好みだというので少しだけそちらには白桃をまぜて、帰りに寄って献上しました。）


最後に国見の道の駅で大きなメロンパンを買って帰りました。


このメロンパン、1407kcalもあるんですね。

あらかた夕飯に食べてしまいました。ヽ(｀▽´)/

mountain_thomas

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08-22 15:35

2020.8.16 船形山(1,500m)，蛇ヶ岳(1,400m)

今日は、リードで船形山に行ってきました。

8時53分に旗坂野営場の駐車場出発。

ここで第一のトラブル発生。

デジイチの電池がすっからかんでした。^^;

今日はコンデジも持っていかなかったのでスマホの写真のみ(少なめ)で失礼します。


久しぶりの升沢コースですが、登山口の表示版が新しくなってたり、登山道の工事をしていたり、色々と変わってますね。

三光の宮入口を10時16分に通過、升沢小屋を10時48分通過。

今日は、先週の反省から水分と塩分をこまめに取りながら順調に登っていきます。


升沢沿いに登るようになると新しい目印があちこちについてて迷わず歩けます。


山頂稜線に出ると、花が沢山。

そしてすずすぃ～。ヽ(｀▽´)/

升沢沿いのトリカブトは今回は一つも見られませんでした。


11時33分に船形山の山頂到着。

風が強めだったので小屋の中に入ろうかと思いましたが、ちょうど７～８人の団体さんが入っていった後だったので、小屋の前でランチにしました。

コンクリートに休憩中のお尻の跡が・・・。^^;


11時58分に船形山山頂を後にして、蛇ヶ岳方面に行こうと歩き始めて5分ほどのところで、右目の端に黒い犬みたいな物体が・・・。

振り向くと黒い動物は山形方面にピョコピョコと歩いて行きました。

子グマ・・・だったな。^^;

しばらく親グマが現れないかビクビクしてましたが、幸いにも現れず。


12時42分に蛇ヶ岳山頂通過。

船形山の山頂にいた間はずっとガスってたのにまた晴れてきたよ。

蛇ヶ岳から、草原経由で降りていく途中、湿地で木道を踏み外してスパ長の上端すれすれまで潜ってしまった。^^;

14時19分駐車場到着。

今日は約2.5リットルの水分でちょうど良かった。

2020.8.10 栗駒山(1,627m)

今日は、超久しぶり（２年ぶり？）に栗駒山に宮城側から登ってきました。

表掛コース入口近くの駐車場に唯一人車を停めて、８時５４分出発。


出だしからぬかるみ個所が多く、スパ長の威力を発揮しますが、御沢の水量が心配・・・。


９時４２分、御沢に出ます。

心配したほど水量は多くなかったですが、スパ長でもギリギリセーフの所も多く、あちこちで立ち止まって慎重にルートを選びながら登ります。
（途中、渡渉中にバランスを崩してドボンしそうになりました。^^;）


汗の量が尋常じゃなくて、長靴の中に溜まってきました。^^;


フーフー言いながら１１時５６分御室到着。

この頃から少し雲が出てきました。

御室はひさし状の部分から水滴が滴って、滝のようでした。


２リットル持っていった水分が心配になって、セーブしてたせいかひとっこひとり出会わないのにマスクしてたせいか脱水気味で足が重い。


ヒナザクラ？フラフラしながらも元気づけられます。

山頂稜線に出ると風が涼しくて楽になりました。


１２時４６分山頂到着。

あー疲れた。

山頂でおにぎりとカップラ食べたら元気になりました。

カップラのスープが体に染み込んだ。ヽ(｀▽´)/

休憩中、スパ長を脱いでひっくり返したら汗がジャーっと出てきてびっくりしましたよ。^^;


帰りは裏掛コースで。

途中までは快調だったのですが、下っていくと暑くなってきて水をチビチビ飲んでハーハー言いながら１５時５分到着。

あー暑かった！


今日のGPSトラックです。

今日歩いた距離は１４．３ｋｍ、累積標高差は±１０３８ｍでした。

７月も持久力じっくり強化月間。
久しぶりに３５０ｋｍに迫る距離まで走れました。

ポイント練習はロング走（ガチゆる走含む）４回、ミドル走１回、ＬＴ走４回、インターバル走２回でした。

引き続き、故障しないようにじっくりと持久力を鍛えていきたいと思います。

～最近６ヶ月の走行距離～
２０２０年　２月：２９５ｋｍ
２０２０年　３月：３２２ｋｍ
２０２０年　４月：３１８ｋｍ
２０２０年　５月：３３４ｋｍ
２０２０年　６月：３０５ｋｍ
２０２０年　７月：３４６ｋｍ
最近６ヶ月の累計：１,９２０ｋｍ

ランニング開始(２００９年１２月１４５ｋｍ)からの累計：３５,８８５ｋｍ
２０１０年の累計：３,４６１ｋｍ(月平均２８８ｋｍ、走行日数１８８日)
２０１１年の累計：３,８１４ｋｍ(月平均３１８ｋｍ、走行日数２０５日)
２０１２年の累計：４,１３０ｋｍ(月平均３４４ｋｍ、走行日数２２９日)
２０１３年の累計：３,７９５ｋｍ(月平均３１６ｋｍ、走行日数２１３日)
２０１４年の累計：３,２２５ｋｍ(月平均２６９ｋｍ、走行日数１９９日)
２０１５年の累計：３,６４４ｋｍ(月平均３０４ｋｍ、走行日数２２３日）
２０１６年の累計：２,９８６ｋｍ(月平均２４９ｋｍ、走行日数２０５日)
２０１７年の累計：３,３４２ｋｍ(月平均２７９ｋｍ、走行日数２２３日)
２０１８年の累計：２,７３０ｋｍ(月平均２２８ｋｍ、走行日数１９５日)
２０１９年の累計：２,３２６ｋｍ(月平均１９３ｋｍ、走行日数１５４日)
２０２０年の累計：２,２３５ｋｍ(月平均３１９ｋｍ、走行日数１４８日)

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