2018年05月07日(月) 【 ラン・練習記録 】 edit

4月は、6月のいわて銀河100kmに向けてLT値の向上と距離・時間に対する持久力向上を目指して取り組み始めましたが、途中で目標のいわて銀河100km中止が発表されてモチベーションがだだ下がってしまいました。
ポイント練習はロング走2回、LT走2回(クルーズインターバル含む)、インターバル走3回でした。
ランの方はイマイチでしたが、ニューバイク購入で自転車のモチベーションは上がり、だいぶ良いトレーニングになったと思います。
いわて銀河の中止で次のレース(10月のみやぎ復興マラソン)までだいぶ間が開くので、5月はじっくりとLT値の向上に取り組んでいきたいと思います。
~最近6ヶ月の走行距離~
2017年11月:289km
2017年12月:297km
2018年01月:313km
2018年02月:255km
2018年03月:260km
2018年04月:237km
最近6ヶ月の累計:1,650km
ランニング開始(2009年12月145km)からの累計:29,589km
2010年の累計:3,461km(月平均288km、走行日数188日)
2011年の累計:3,814km(月平均318km、走行日数205日)
2012年の累計:4,130km(月平均344km、走行日数229日)
2013年の累計:3,795km(月平均316km、走行日数213日)
2014年の累計:3,225km(月平均269km、走行日数199日)
2015年の累計:3,644km(月平均304km、走行日数223日)
2016年の累計:2,986km(月平均249km、走行日数205日)
2017年の累計:3,342km(月平均279km、走行日数223日)
2018年の累計:1,065km(月平均266km、走行日数73日)
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秣岳コース、超絶素敵でした。
昨日はコース上にほとんど泥濘がなくて歩きやすかったですよ。とーます素晴らしい紅葉秣岳コースが一番好きでした。
しろがね高原の草紅葉はキレイですよね(*^^*)
ただ秣岳までの登山道が泥濘が酷く抉られてた記憶があって…
今はどんな感じなんでしょ。nadeshikobuta深緑へmorinoさん、こんにちは。
前日は山の天気予報があまり良くなかったので、日曜日にしましたが、土曜日も良かったようですね。
レンゲツツジとヤマツツジの見分けがあまりとーます深緑へおっ、山復活!?
私は前日に泉ヶ岳でした。
頂稜のレンゲツツジが綺麗でしたね。morino深緑へnadeshikoさん、こんにちは。
私も久しぶりだったので、忘れ物はするは、1度木の根に引っかかって転ぶはと初心者に戻ってました。(^^;とーます深緑へ山から遠ざかって久しく・・・
せめて水神まででもと思いつつ・・・気力も萎えてしまいました(笑)nadeshikobutaぼたん・しゃくやく祭りnadeshikoさん、こんにちは。
一関の牡丹園は、数日前の地元紙の記事で知りました。^^;
ランチを食べたテイルズのことは、ぼたん園に向かう途中に奥さんに調べてもらって行とーますぼたん・しゃくやく祭り一関にも牡丹園があるのですか?
私は40年振りに金蛇水神社に・・・
ランチで2,000円は豪華ぁ~~!
いろんな美味しい所をご存知ですよね(*^^*)nadeshikobuta05/07のツイートまとめnadeshikoさん、こんにちは。
このお店もメニューも奥さんのリクエストなので、私は行きかえりの運転だけの簡単なお仕事でした。(^^;とーます05/07のツイートまとめ凄い豪華( *´艸`)
奥様喜ばれたでしょう・・・
食通のとーますさんならでは!nadeshikobuta