今年度はフルマラソンに４回出走しましたが、過去最低の成績でしたので来年度以降につなげるために総括しておきます。

９月上旬に左膝の痛みを発症して治りかけで参加した
１０月１日　東北みやぎ復興マラソン　３時間３５分００秒（自己ワースト記録）

東北みやぎ復興マラソンで右ふくらはぎ痛を発症して治りきらず参加した
１１月２３日　大田原マラソン　３時間１５分０２秒

右ふくらはぎ痛の回復が遅れて練習不足で臨んだ
２月１１日　いわきサンシャインマラソン　３時間７分２５秒

１週間前に左ハムを痛めて臨んだ
３月１１日　古河はなももマラソン　３時間８分２５秒

まあ一言で言うと故障はちゃんと治してから（少なくともフルマラソンは）走りましょうって事ですね。

それから今シーズンは故障の影響で９月くらいからＬＴペース走が満足にできなくて、１月にはサブスリーペースで５ｋｍ走るのがやっとという状態まで戻すのが精一杯でした。

ようやくいわきサンシャインマラソンのあとサブスリーペースで５ｋｍ以上走れるようになり、古河はなももマラソンでは２０ｋｍまではサブスリーペースでいけるところまで回復しましたが、また左ハムを故障・・・。

あと、自信の源のロング走が最長３０ｋｍまでしかできずペースも４分３５秒までしか上げられなかった。

もうひとつ、マイカー通勤に慣れてしまったのとこの冬の雪と寒さで自転車トレーニングが冬場に全く出来なかったのも、筋力と脚の回転に係る神経系の能力低下に拍車をかけた可能性があります。

もっとも自転車に乗らなかったので左膝裏と内側の不調はだいぶ良くなりました（まだ左膝に引っかかり感がある）けどね。

次のマラソンの予定は６月のいわて銀河１００ｋｍまで少し間が空くので、トレーニング（ポイント練習）は少し休んでから、冬のフルマラソンに万全の状態で臨めるようにして行きたいと思います。