上のグラフは故障前の昨年１０月１日に行った３０ｋｍ走の、下は故障明けだいぶ調子が戻ってきた今年１月２１日の３０ｋｍ走のランニングダイナミクスです。

たまたま、平均ペースはほぼ同じでした。

心拍数が下の方が低いのはおそらく気温の違いだと思います。

上より下の方が、歩幅は約２％小さくなり、ピッチは約１％早くなり、上下動比は約６％小さくなり、接地時間が約６％長くなっています。

最近気を付けている「ブレーキの少ない走り方」の成果が少し表れてきたのか、ランニングフォームが変化してきているようです。

一般的に上下動が小さくて接地時間が短い方がランニングエコノミーに優れていると言われていますが、相反する方向に行っている私のランニングフォームはどうなっているのでしょうか？
(^_^;)