届いてました。

またしても落選orz

これで対戦成績は０勝４敗・・・。

くじ運悪すぎ！
ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

 武尊山に登ったとき、登山口に写真の看板がありました。

９月２１、２２日にトレランの大会が開かれたようなんです。

この看板を見て、登りはじめて、前武尊のあたりまではなるほどトレランに向いた比較的穏やかな山かなと感じましたが、前武尊から武尊山頂までの道はとても走れたもんじゃないなと思いました。

実際には、コースマップを見ると武尊の稜線の危険地帯を行くのはほんの少しのようで少し安心しますが、１２０ｋｍも走るんですねぇ。

これはかなりマゾいぞ。

朝寝起きから何だか風邪気味で咳が出て微妙な体調の中、４年連続４回目の一関国際ハーフマラソンを走ってきました。
過去の記録は、去年と一昨年が同タイムの１時間２６分９秒でした。

今年はスタート前からカンカン照りでじっとしてるだけでも暑かった。
スタート時の気温は２０℃と去年より１℃高いだけだったんだけど体感的にはもっとずっと暑く感じた。
途中の道路の温度表示が２６℃ってとこもあったくらい。

暑いので自己記録更新はあきらめて楽に走ることにしたけど、暑さがじわじわ効いてきて、ラップは見事な右肩あがりですね。
(￣ー￣; ヒヤリ


最後、ゴールの脇の大きな時計が目に入って、かなりラストスパートかまして、ぎりぎり２６分台でゴール！
１５ｋｍ以降は、去年とまったく同タイムだった。

年代別の順位は去年の１２位より少し上げて１０位でした。
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ
（一昨年の８位には届きませんでしたが・・・。）

暑さと風邪気味の体調を考えるとまずまずのタイムでした。

途中から思い出したように取れたピッチのデータを見ると、最後までピッチが一定でなかなかいい走りができたように思います。

風の大地ツアー４日目に見かけたクロマメノキの実です。

一見、ブルーベリーそっくりですが、食用にもなってブルーベリーと似た味のようです。
（北海道ではエキノコックスが怖くて味わってみませんでしたが・・・。）

クロマメノキは本州中部以北に分布しているそうなのですが、今まで山で見かけた記憶がありません。

花もかわいらしいのですね。

ロイスのポップコーンチョコとポテトチップスチョコを買ってきました。

どちらもしょっぱいベースにチョコがたっぷりまぶってて意外な美味しさでした。
ヾ(@⌒￢⌒@)ノ

北海道の山では、トイレがあまり整備されていないので、避難小屋でトイレがあったとしても使った紙は持ち帰りなので、風の大地ツアー出発前に携帯トイレを買って来ました。

初めてなので、どんなもんだろうと思っていましたが、ブツを入れるためのコンビニ袋のようなものと液体をゲル化するパウダーと密封するためのジップロックのような袋で１セットという構成です。

実際には、山中の２泊ともトイレがあるところだったので、使った紙を持ち帰るためにジップロックのような袋しか使いませんでしたが、コンビニ袋のようなものにブツを的確に命中させるのはかなり難しいのではないかと思います。

使わなくて済んで良かったです。
( ´o｀)п＜ ＜(ホ)　(^▽^)良いホが出ましたな

先日、息子が出かけてていないお昼に、奥さんと定禅寺通りの満月というラーメン屋さんに食べに行ってみました。
（息子はこの手のあっさり系のラーメンは好まないので・・・）

２０分ぐらい並びました。

私は看板メニューのワンタンメンを大盛りで。

あっさりとした魚介系のスープと細めの麺がよくあいます。

ちょっと懐かしい感じのラーメンですね。

なんといってもワンタンの皮が薄くてしかもしっかりしてて吸い込むときピロピロってなって美味しいの何の・・・。
ヾ(@⌒￢⌒@)ノ

もうちょっと空いてたら何度も行きたいところです。

2014.9.21 旗坂野営場～船形山(1,500m)

今日は朝起きたら意外に良い天気だったので、遅出のカブで船形山に行ってきました。
朝９時ごろ自宅を出発。
およそ１０日ぶりのカブは朝の目覚めがキック５発でした。
(^_^;)
途中給油して、田んぼの中の道を行きました。
気持ち良い～♪
けどちょっと寒い。


１０時２２分旗坂野営場前の駐車場を出発。
まだブナの葉っぱは青々としてますね。
序盤、前日の１９時過ぎまでかかって４０ｋｍ走をした疲れが残ってて脚が重い。
でも空気がとてもからっとしていて、いつもは泥濘のところも良い感じに乾いてて歩きやすい。


三光の宮あたりからやっと調子が出てきました。
１１時５５分に升沢小屋の前を通過。
トリカブトもそろそろ終わりかな。
小屋から上の沢歩き、比較的ぬるっとしてるところが少なくて、ここも歩きやすい。


稜線に飛び出ると紅葉！
:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪
こんなに色づいてるとは思ってなかったのですごくうれしい。


稜線に出てから急に歩くのが遅くなっちゃいました。
(^^;
山頂には１２時３７分到着。
山頂でサンドイッチを食べながら、山頂周辺の紅葉を楽しんだら、来た道を戻りました。
升沢小屋からはスタスタと快速で降りて、１４時３９分に駐車場到着。
あー気持ち良かった。
ヽ(^◇^*)/

風の大地ツアー３日目、白雲岳避難小屋の目の前に咲いてました。

過去に何度か見たことがあるトウヤクリンドウにそっくりですが、クモイリンドウのほうが草丈が小さく、花が大きいそうです。

比べてみてもほとんど違いが分かりませんが・・・。
(^^;

大好きなリンドウの中でも、この種は最も好きな花のひとつですね。

北海道の山はキタキツネが媒介する寄生虫エキノコックスの卵が水に混入している可能性があるので、煮沸が必要なところが多いということで、携帯型浄水器「スーパーデリオス」を持っていきました。

行動終了後の避難小屋なんかではゆっくり煮沸して使うのも良いんですが、行動中に沢水を補給したいときなんかには、これとても便利でした。

いままで、山で水あたりって経験したことないですが、今後はリスク軽減のためにこれを持っていこうかな。

風の大地ツアー３日目に見かけた花です。

東北の山でもよく見かけるハクサンフウロよりも色がずっと淡くて、ひと目で違う花だとわかります。

風の大地ツアー６日目に札幌のラーメン共和国で函館ラーメンあじさいの極背脂醤油ラーメンをいただきました。

札幌なのになぜ函館？っていう突っ込みはなしでお願いします。

背脂はがっつり入ってますが、スープ自体はあっさりしてます。

細麺とスープの塩っぱさがよくあってました。

2014.9.14 川場野営場駐車場～前武尊(2,039.7m)、武尊山(2,158m)

群馬ツアー２日目は５時起床。
前夜買っておいたサンドイッチを食べて、支度をして、車で３０分ほどの川場野営場の駐車場に向かいます。

６時１０分登山開始。
はじめは暗い針葉樹林帯を行きます。
これほど木が密だとGPSが衛星をしょっちゅうロストしてしまい、トラックが切れ切れです。


前夜飲みすぎたせいか、前日とは打って変わって調子が出ません。
(^^;
しかし、オグナほたかスキー場のリフトトップが見えるところ辺りまで来ると、大勢の先行者が現れ始め、抜かしてる間に調子が出てきました。


７時４０分に大和武尊の大きい像がある前武尊を通過して、前方を見やると・・・。
えー！あんなところどうやって通るんだ？！
実際には右側の方を巻きますが、この巻き道が結構切れ落ちててスリリング。
しかも前武尊からかなり下ってしまうのですごく損した気分。
前武尊から武尊山まで２．４ｋｍ、高低差１３０ｍと標示がありましたが・・・。


この正面に見えるのが山頂かと勘違いしてました。
実際は家ノ串山でした。
(^^;


家ノ串山を過ぎると、やっと左手奥の方に武尊山が見えてきました。
真ん中のは中ノ岳です。
ここも淡い期待を抱かせます。
かなりの岩場で、ストックをしまって慎重に進みます。
あとから写真で見るとすごくきれいな稜線なんですが・・・。


なんど上り下りしたでしょうか？
前武尊からの標高差１３０ｍの何倍も上り下りした気がします。

８時５８分に武尊山の山頂に到着。
日本百名山６３座目です。

山頂の標示板がたどってきた山の形を表してる？


振り返って歩いてきた方向を見ると、鋸のようなギザギザ！
実際にはいくつかのピークは巻いてますが。

昨日昇った鋸山は、こっちに名前を譲るべきでは？
オイオイ...( ;・_・)ッ( ゜ー゜)ウキ...
山頂からは多少雲が多くて遠望は利きませんでしたが、すごく眺めが良かった。

ひとしきり山頂からの眺めを楽しんだら来た道を下山。
途中、岩峰群のコルでおにぎりを食べてランチにしました。


難所を切り抜けて、スキー場の上部に出ると、ゲレンデで寝転んでいる人が見えました。
気持ちよさそうだなあ。

このスキー場を駆け下るのも良さそうだ。
１１時３３分に登山口に到着。
あー面白かった。
ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。ワーイ!!


下山後、小住温泉で日帰り入浴してすっきりして帰りました。

道の駅川場から関越道の沼田ICまで道の駅に向かう方だけ大渋滞でしたが、後で調べてみたら大人気の道の駅なんですね。

帰路は、関越道、北関東道、東北道で帰りましたが、どこも混雑なく約５時間で帰れました。

この図は国土地理院発行の２万５千分の１地形図を使用しています。

2014.9.13 皇海橋～皇海山(2,143.5m)、鋸山(1,998m)

久々の連休に好天の予報が重なったので、群馬県に百名山をゲットしに行ってきました。
１日目はアプローチの林道が悪名高い皇海山。
４時ごろ自宅を出発。
東北道、日光道、国道１２２号線、群馬県道６２号線を経て、根利から林道へ。
林道に入るとすぐに写真の門が！
まさか通行止め？！
野生動物の進入防止用のフェンスでした。
(^^;
林道を延々約２０ｋｍ走って、９時１５分ごろ皇海橋の駐車場に到着。


長い林道走行で若干ふらふらしながら身支度を整えて、９時２５分に駐車場をスタート。
トイレがすごく立派でした。


歩き始めるとすぐに渡渉があり、その後、沢沿いを歩くようになります。
沢の音と涼しさで、徐々に林道走行のダメージが薄れて、調子が出てきます。


皇海山と鋸山の間の不動沢のコルに１０時２８分到着。
ここまでほとんど人に会いませんでしたが、大勢の人が休んでました。
ここからあと７０分と表示されてますが、まだ歩き始めてから１時間ちょっとでほとんどダメージがないので、スルーして山頂に向かいます。


かなりの急登でしたがちょうど良い所に手ごろな木や草があって助かります。
４輪駆動でぐいぐい登っていきます。
脚を上げるたびにパンツがお尻に食い込むのが困りましたが・・・。
(^^;
１０時５８分、皇海山山頂にあっという間に到着。
「７０分」ってどんだけ大目に見てんだ？
不動沢のコルから３０分で着いちゃったよ。
登山口からでも１時間半。
物足りね～！


山頂は木に覆われて展望が利きませんが、見上げれば青空と白い雲。
ヽ(^◇^*)/
ここでランチにしました。
買ってきたパンつぶれちゃってました。

どうりでパンツが食い込んでたはずだ・・・。
それはパンツぶれ・・・。
オイオイ...( ;・_・)ッ( ゜ー゜)ウキ...


不動沢のコルまで戻って、物足りないので鋸山に登ることにしました。
鋸の名のとおりすごく切り立って見えます。


猛烈な急登を夢中になってこなしていくと、１１時５７分鋸山山頂に到着。
振り返ると皇海山がよく見えます。
こちらの方が見晴らしが良いですねぇ。
(　・∀・)ｲｲ!!
ひとしきり景色を楽しんだら、下ります。
・・・が、鋸山の急坂は登りより下りの方が恐くて難所でした。
(^^;
慎重に慎重に下って、１３時２０分駐車場に到着。
楽しかったけど物足りね～！


この日歩いた距離は約８．６ｋｍ、累積標高差は±１０５８ｍでした。
距離の割りに標高差が大きいですからかなり脚筋力的に厳しいコースですね。

この図は、国土地理院発行の２万５千分の1地形図を使用しています。

下山後はいったん沼田市街まで戻り、道の駅白沢で日帰り入浴。
その後、まだ時間的にだいぶ早かったので、桐生まで行ってひもかわうどんを食べて、また道の駅白沢に戻り、車中泊しました。

今日は武尊山に登り仙台まで帰ってきました。
武尊山は意外に厳しい山だった。
(^^;
詳しくは明日。

群馬県の皇海山に登って来ました。
今は沼田市の道の駅白沢で車中泊中です。
明日は武尊山に登って仙台に帰る予定です。

風の大地ツアー３日目に見かけました。

エゾヒメクワガタは、ゴマノハグサ科クワガタソウ属の多年草で、日本では北海道のみで見られるのだそうです。

猛烈な風の中で他の草に隠れるようにひっそりとけなげに咲いていました。

風の大地ツアー３日目、白雲岳避難小屋が見えてきたところで、小さな子供をつれたパーティーに出会いました。

大人でも参ってしまうほどの強い風の中、よくここまで来たなあ。

小さくても強いね。

風の大地ツアー３日目に、猛烈な風の中でも何事もないように咲いていました。

写真を撮ったときは見慣れた「アカモノ」かと思ってたのですが、帰ってきて調べてみると実は当ブログでは「新種」でありました。

ぷくっとしててかわいらしい花です。
(^ー^* )

風の大地ツアー２日目に旭川の梅光軒で醤油ラーメンをいただきました。

見た目はすごく濃厚な感じですが食べてみると意外にあっさりしてて最後までおいしく食べられました。

ちょっとチャーシューがもさもさしてて好みじゃありませんでしたが、全体的にはよくまとまってるラーメンだと思いました。

風の大地ツアー２日目に立ち寄った旭川駅前の工事現場の看板に大きく「ASAHHIKAWA」と書いてあったので、へー旭川ってもとは「あさっひかわ」だったのかと納得してたのですが、帰ってきて調べてみるとまったくそんなことはなさそう・・・。

もしかしてただの間違い？

今日は、息子の弓道の初大会を見学してきました。

高校に入ってから始めたにしては結構様になっているように見えますね。
(^ー^* )

風の大地ツアー３日目に見つけました。

まともにたっていられないほどの強風の中でけなげに咲いてました。

ハクサンコザクラより赤味が強いような気がしますが、どこで見分けるのか良く分かりません。
(^^;

日本では北海道でのみ見られるそうです。

風の大地ツアー２日目に駅のホームの自販機で「いろはすハスカップ」を見つけたので飲んでみました。

ハスカップって食べた覚えがないけど、ブルーベリーみたいな風味でした。

以前は北海道にはたくさん自生していたそうです。

ほんもののハスカップも味わってみたいなあ。

風の大地ツアー３日目に強風になぶられながら見つけました。

分布は北海道と本州北部（早池峰山、岩木山、月山など）だそうで、今までにも見たことはあったかもしれませんが、このブログでは紹介してませんでした。

ピンク色で小さな風船のようで可愛い花です。

大雪からトムラウシの縦走中にたびたび写真のようなまったく見えなくなってしまった看板を見かけました。

これなんて書いてあったんだろう？

冬の間の風雪がよほど厳しいんでしょうね。

整備が追いついてない感じです。

８月は走行距離２８１ｋｍ、ポイント練習は、LT走１回、ＬＴ崩れのＩＴ走１回、ロング走２回でした。

６月からひきずってる足底腱膜炎がようやく治ってきましたが、北海道ツアーでまる一週間走れなかったり、暑かったり天候不順だったりで練習量的にやや不足でした。

ただ、８月終盤にはようやくどこにも痛みがなく快調走１３ｋｍを走れるようになったので、９月は少し距離を増やして、１０月の北上マラソンに臨みたいと思います。
（左足の短腓骨筋腱付着部炎が少し痛みますが、走りには影響なし）

～最近６ヶ月の走行距離～
２０１４年０３月：１９４ｋｍ
２０１４年０４月：２７０ｋｍ
２０１４年０５月：４１４ｋｍ
２０１４年０６月：１９５ｋｍ
２０１４年０７月：２３５ｋｍ
２０１４年０８月：２８１ｋｍ
最近６ヶ月の累計：１,５８９ｋｍ

ランニング開始(２００９年１２月１４５ｋｍ)からの累計：１７,３９３ｋｍ
２０１０年の累計：３,４６１ｋｍ(月平均２８８ｋｍ、走行日数１８８日)
２０１１年の累計：３,８１４ｋｍ(月平均３１８ｋｍ、走行日数２０５日)
２０１２年の累計：４,１３０ｋｍ(月平均３４４ｋｍ、走行日数２２９日)
２０１３年の累計：３,７９５ｋｍ(月平均３１６ｋｍ、走行日数２１３日)
２０１４年の累計：２,０４８ｋｍ(月平均２５６ｋｍ、走行日数１２７日)