来年のいわきサンシャインマラソンの案内が届きました。

送付案内を見ると、２月９日開催とのこと。

同封されてた増田明美さんからのお手紙を見ると・・・

あれ？２月８日？どっち？

正解は・・・

２月８日ですね。

送付案内の日付は今年の大会の日付ですね。

平成２６年だし・・・ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

安達太良山に登った時に、思いがけず見つけた納涼スポットの「あだたら渓谷自然遊歩道」です。

右下の方の説明書きには「主峰安達太良山に源を持つ原瀬川の特に景観の優れた延長5kmを烏川と名付けて、古くから地元民や一部登山者に親しまれてきました。広く一般の利用を図るため最も景観の優れた１ｋｍにつき国が整備をしたものです。」とありました。

なかなか良い仕事をしましたね。
（＾－＾）ｂ

月山の山頂稜線で見つけました。

実は2011年にクロユリを見に行ったときも見かけてたのですが、そのときはハクサンチドリの葉っぱが病気になってしまったものだと思い込んで写真すら撮ってませんでした。
(;￣ー￣川 アセアセ

東北の一部と北海道の山に分布しているらしいですが、月山以外では見たことがありません。

上の写真は月山、下の写真は安達太良山のそれぞれ山頂で見かけた「八絋一宇」の文字が書かれた石碑です。

たまたま最近登った山で相次いで見かけたので、気になって調べてみました。

Wikipediaによると、「八紘一宇（はっこういちう）とは、『日本書紀』巻第三神武天皇の条にある「掩八紘而爲宇」の文言を戦前の大正期に日蓮主義者の田中智學が国体研究に際して初めて使用し、縮約した語。八紘為宇ともいう。大意は「道義的に天下を一つの家のようにする」という意味である。」
ということで、何の事だかさっぱりわかりませんが、どうやら戦前から戦中にかけて国威発揚などに使われた言葉らしい。

それが何で山の上に？という疑問に対しては、安達太良山のものについては昔の福島民友新聞の記事を見つけまして、そこによると「目的は「登山者をして尊厳崇高なる信仰思想の下に皇道精神を喚起せしめ神武建國の大理想に向って国威宣揚を祈願さすべく（福島民友、昭和１５年８月１３日）」建碑された。」ということでした。

意外にもきな臭い石碑なのでした。

あんまり今の時代に合わないような・・・。

かといって撤去するのも大変なんだろうなあ。

先日、息子と二人で一番町にある「日の出ラーメン」という店に昼ご飯を食べに行きました。

私は写真のガッツ麺DXという汁なしの麺をいただきました。

ジャンクフードの王様という注意書き？がありましたが、どこらへんがジャンクなのかよく分かりませんでした。

極太麺とトッピング（角切りチャーシュー、青ネギ、味付背脂、辛味噌（辛から）、チャーマヨ、生玉子の卵黄）が良くからんで美味しかった。
(^O^)／
ぺろりと完食しちゃいました。

大盛りも値段が一緒なので大盛りでも良かったかも。

息子が頼んだ仙台二郎の野菜をだいぶもらったのでおなかいっぱいでしたが・・・。
(^_^;)

船形山に不動石って案内標示があるのに、どこがその石なんだかずっと分からずにいましたが、先日やっと分かりました。

下の写真の緑が濃い中央部分に大きな岩があるのでそれだろうと・・・。

きっと昔は、こんなに木々が茂ってなくてよく見えたんだろうな。

ちなみにこの標示板のところからではたぶん気づきません。

すこし山頂側に通り過ぎてから右の方を見ると大きい岩が見えます。

昨日、近所に買い物に行った帰り、あまり通らない道を通ったら、歩道の植え込みにユリの花がたくさん咲いてました。

葉っぱの感じがこの園芸種？みたいだけど、どうやってこんなところにきたのかな？

安達太良山に登った時、あだたら高原スキー場のゲレンデにシロクマを見つけました。

これ、夜はイルミネーションになってきれいなんだそうです。

スキー場なのに夏の夜まで集客を狙って営業努力をしてるんですね。

2014.8.15～16 トムラウシ野営場～仙台

風の大地ツアー５日目に戻る

もうあとは仙台へ戻るだけ。
難所は札幌発の夜行急行はまなすの座席確保くらいです。
(￣ー￣; ヒヤリ
8時45分トムラウシ温泉発のバス(2000円)で新得駅に１０時ごろ到着。
予定より少し早かったので、予定よりだいぶ早い列車に乗れ、札幌には15時ごろに到着しました。
はまなすは２２時発なので、札幌駅のコインロッカーにでかザックを置いて駅周辺を観光してみました。
北口から直行バス(200円)でサッポロビール園へ。
気分を盛り上げるために、まずは博物館(無料)を見学。


博物館を見学してたら猛烈にビールを飲みたくなったので、ビール園へ。
お一人様でジンギスカン食べ飲み放題開始！
ビール5杯も飲んでしまった。
(￣ー￣; ヒヤリ


ジンギスカンの匂いを落とすために苗穂駅前の蔵ノ湯というスーパー銭湯みたいなところでさっぱりして、ぷらぷらと徒歩で札幌駅まで移動。
また小腹がすいたのでラーメン共和国で「あじさい」という店のラーメンを食べて、ザックを回収してはまなすの列に並ぶと7番目くらいでした。
楽々座席をゲットできて、また体のあちこちを痛めながら、青森に早朝到着。
ここからは来るときの逆コースで、でも要領が良くなって小牛田までかなり混んでましたがずっと座席を確保できました。
仙台に１５時３８分到着。
これにて７日間のツアーは終了です。
ヽ(^◇^*)/ ワーイ


今回の交通費
北海道＆東日本パス＝１０,２９０円
はまなすの急行券＝１,３００円×２
旭川駅～旭岳温泉バス＝１,４３０円
トムラウシ温泉～新得駅バス＝２,０００円
札幌駅～ビール園バス＝２１０円
合計＝１６,５３０円←安っ＼(◎o◎)／！

2014.8.14 ヒサゴ沼避難小屋～トムラウシ山(2,141.2m)～トムラウシ野営場

風の大地ツアー４日目に戻る

朝テントを撤収するときは、風はほぼ止んでいたものの結構雨が降ってて、でもここまできてトムラウシをゲットしないのは悔いが残るだろうとトムラウシコースに決定。
５時５５分に出発。
もうこの日は下山するのでヒサゴ沼では水を補給しないで予備の水を消費して少しだけ荷を軽くしました。
それでも背中の水は３リットル弱ありましたが。
(￣ー￣; ヒヤリ
沼から稜線への登りは残雪に覆われててアイゼンなしでは登れなさそうなので右手の岩場を登りました。


やっと稜線に復活するとまたすぐに岩礫地帯。
岩が濡れて滑りそうで結構気を使います。
昨日までの穏やかな道のりが懐かしい。
(￣ー￣; ヒヤリ
あちこちからちゅっちゅってナキウサギ？の鳴き声が聞こえたけど、姿は見られませんでした。
残念。


登っても登っても岩礫地帯でちょっとうんざりししたころ、９時２３分にトムラウシ山頂到着。
ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。ワーイ!!


この頃には雨も上がってわずかに青空も見えるようになりました。
やっと暖かさが戻って、久し振りにレインウェアを脱ぎました。
そういえば８月だったんだよな。
昨日までまるで初冬でしたからね。


トムラウシ山から南沼キャンプ指定地の方に下りていくとトムラウシ公園と呼ばれる一帯です。
緑と林立する岩のコントラストが素晴らしい。


しかし、前トム平を過ぎてこまどり沢を渉る辺りから今度は猛烈な泥濘地帯。
こりゃひどい。
泥を避けるように脇の笹薮に食い込んで歩くとずるずると泥に引き込まれる。
２回も転んでしまいました。
登山口の少し手前でシマリス発見！
かわい～！
写真は撮れませんでしたが、結構長い時間道端に居てくれてしばし愛でることができました。。


長い長い泥濘地帯もようやく終わりトムラウシ温泉コースを下る(ここもかなり長く感じた)とやっと東大雪荘に到着。
１５時８分でした。
ここで日帰り入浴してすっきりして、久し振りにきんきんに冷えたビールを休憩室で高校野球を見ながら飲んで無事下山できた喜びを噛み締めます。
ヽ(^◇^*)/


実はこの日朝、テントの撤収中にフレームが一ヶ所ぽっきり(接続部のメス側が割れた)と行ってしまいました。
野営場でどうしようか考えましたが、たまたま持っていたテーピングテープで補修してなんとか難を逃れました。
このテーピングテープは山で捻挫したりしたときのために持っていたのですが、初めての使用がまさかのテントフレームの骨折とは・・・。
まあ自分の怪我がなくて何よりですが。
一昨日から同じ行程だった単独の笑顔が素敵な女性とは、ここでも同じ行動で夕食を食べながらひとしきり談笑しました。
２０時過ぎに就寝。


この日歩いた距離は約１７．６ｋｍ。
天気も回復して、荷物もやや軽くなったけど歩いても歩いても泥濘地帯なトムラウシ温泉への下りはつらかった。


風の大地ツアー６～７日目に続く

2014.8.13 白雲岳避難小屋～忠別岳(1,962.8m),五色岳(1,868m)～ヒサゴ沼避難小屋

風の大地ツアー３日目に戻る

この日はあわよくばトムラウシ山の向こうの南沼キャンプ指定地まで行って、前日の遅れを取り戻そうと３時に起床。しかし、前日からの風に加えて小屋の窓をたたく雨が加わってコンディションは悪化・・・。
Σ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん!
しかたなく遅出でヒサゴ沼の避難小屋までに予定を変更。
二度寝して４時に起きてのろのろ支度をして、６時半に小屋を出発。
雨は降ったり止んだり、風は強風、そしてガスガス・・・。


しかし歩き出すと天候は回復してきて、風は依然として強いながらも雨が止んでいる時間の方が長くなりました。
道は緩やかにアップダウンしながら続きます。
天気がよければ最高のトレイルなんだろうけど。
なんだか強風にも慣れてきたかな？


沼の水面が漣だってて、風が弱くなったように感じるのは気のせいだったと分かります。
(￣ー￣; ヒヤリ


五色岳の辺りからまた雨が強くなってきました。
この辺、ハイマツ地帯で濡れたハイマツがさらに精神攻撃を仕掛けてきます。
体も濡れる、心も濡れる。


１３時ヒサゴ沼避難小屋に到着。
いつのまにか雨は上がってました。
小屋の前のテン場には、二張り大型のテントが張ってありました。
小屋の中は結構な混雑だったので、ここはテント泊にしてみました。


テント設営後、しばらくは風が強かったのですが、いつのまにか風は弱くなってきて一安心。
雨はこの後も一晩中降ったり止んだりでした。
この日も寒くて常温のビールが苦いぜ。
(￣ー￣; ヒヤリ
一人作戦会議の結果、明日は今日のように天気が悪ければ天人峡に、良ければトムラウシ山経由でトムラウシ温泉に下りることに決定。
AMラジオ(昨日はFMもバリバリ入ったけどここでは入らなかった)で高校野球を聞きながら１８時頃就寝。


この日歩いた距離は約１８．９ｋｍでした。
道は穏やかで歩きやすかったのですが、風と雨に心身ともに痛めつけられました。
"/(*▽*) アイタタ・・・


風の大地ツアー５日目に続く

2014.8.12 旭岳野営場～旭岳(2,290.9ｍ)～白雲岳避難小屋

風の大地ツアー１～２日目に戻る

４時ごろ起床。
すぐにトイレを済ませて、テントを撤収して、ロープウェイの山麓駅に向かいました。
野営場からロープウェイの駅までは１０分ぐらいでした。
５時半過ぎには駅の入口脇のベンチで昨日買っておいたパンをかじりながら６時半の始発のロープウェイを待ちました。
しかし６時１５分ごろ、やっと駅の入口が開いたかと思ったらご覧の表示。
(゜◇゜)~ガーン
風が止むのを待とうか歩いて登ろうか迷いましたが、待っててもロープウェイが動き始める確証もないと考え、歩いて登りはじめました。


それにしても山麓駅周辺は多少風が強いかなというくらいでまさかロープウェイが運休するほどとは思ってなかったのでまったくの想定外でした。
おまけにあまり歩いて登る人もいないと見えて（あるいはロープウェイ運営会社の策略か？)かなり荒れた道・・・。
さらに、大雪山では水が手に入りづらいという情報を得ていたのでいつもの３リットルプラス予備の２リットルも水を背負っていたのでザックが肩に食い込む。
おまけに今夜から３泊分のビール計１５００ｃｃも・・・。
ヾ(｀◇´)ノ彡☆コノ!バカチンガァ!!


かなり汗をかきながら、それでも何とか旭岳の山頂方面が見えるところまで登ってきました。
登ってる途中に動き始めたロープウェイが見えたらダメージでかいなと思ってたけど、幸い見えませんでした。
(^^;


７時５７分にロープウェイの姿見駅からの道との分岐に到着。
それからまもなく姿見駅から大勢の人が歩いてくるのが見えました。
どうやら、ロープウェイが動き始めたようです。
ここまでくるとかなり風が強いのを実感できました。
姿見ノ池も風で波立って全然映りません。
壁 |дT)o エーン


姿見ノ池から旭岳山頂まではかなり本格的な登りで本当ならかなり汗を絞られるところですが、強い風でまったく汗をかかないどころか寒くなってきたので、８合目の手前の岩陰でレインウェアを上下装着しました。
風向きがほとんど後（たまに正面）から、なのでザックの重さは軽減されたかも。
９時４９分、北海道最高峰の旭岳山頂到着。
これで日本百名山６０座目です。
ヽ(^◇^*)/ ワーイ
と感慨に浸ってる暇もなく、風が強く寒いし、ガスガスなので速攻で山頂を後にして荒井岳方面に下ります。


旭岳山頂直下で後からの強風につんのめりそうになりながら歩いてたら、ガスに巻かれて道が分からない。
(^^;


少し標高が下がれば風も収まるかと思ったけど、全然弱まらない。
それどころかかえって強くなってる？
間宮岳分岐から白雲岳分岐の辺りが最も風が強かった。
何回か体が吹き飛ばされそうになってアルシンドのポーズになって強風に耐えました。
(^^;
この辺り右手からの風になって体を斜めにしてないとまともに歩けない。
写真の御鉢平なんかすごくきれいで、写真で見てる限り穏やかなんですけどねぇ。
写真撮ってるときもカメラが吹っ飛ばされそうで気が気じゃありません。


白雲岳の東側を歩く辺りは少しだけ風が遮られてほっとしました。
少しだけ雪渓を横切るところもありましたが、雪は柔らかくアイゼンの必要はありませんでした。
ε=Σ(￣ )ホッ

・・・が、白雲岳分岐に着くとまたしても強風。


１２時５４分に白雲岳避難小屋に到着。
この日は忠別岳避難小屋まで行く予定でしたが、とてもじゃないがこれ以上歩く気がしなかったので、白雲岳避難小屋の外で少しだけ迷って、ここで今日の行動を終えることを決断。
夕方になったら風が止むかもとかすかな期待をしてテント泊(３００円)と迷ってみましたが、風はいつまでたっても止む気配なく、小屋泊(１０００円)することにしました。
体が冷え切ってたので持っていったビールは常温でそのまま飲みました。
小屋の中はかなり大勢が泊まりました(結局テント泊の人はゼロ)が、一人当たり２畳分くらいのスペースはもらえたので、結構楽々でした。
さらにみんなこの日の遅れた計画を翌日に取り返そうと期していたのか、６時ごろにはほとんどの人が寝入り、すごく静かでよく眠れました。


この日のＧＰＳトラックです。
この日歩いた距離は約１８ｋｍでした。
たいした高低差もなかったのですが、ずっと風に吹かれっぱなしなのとザックが重いので非常に疲れました。


風の大地ツアー４日目に続く

2014.8.10～11 仙台～旭岳野営場

初めての北海道の山に登りに、６泊７日（車中２泊、麓の野営場にテント２泊、避難小屋１泊、山中テント１泊)で行ってきました。
今回は交通費をけちって北海道＆東日本パスというお得なきっぷでアプローチ。
仙台を１２時４５分発の東北本線に乗り出発。
青森まではＪＲの普通列車といわて銀河鉄道、青い森鉄道(右の写真)しか乗れないので、東北本線を小牛田、一関乗換えで乗り継いで盛岡へ。
盛岡からは八戸までいわて銀河鉄道で、八戸から青森までは青い森鉄道で行きました。
お盆時期のせいか、どの列車も結構混んでて、小牛田から八戸の手前まで座れずかなり疲れました。
１００リットルのでっかいザックがかなり迷惑です。
でも輪行の人も結構いて、自転車よりは邪魔度が低いので少し気が楽になりました。
(^▽^;)


青森からは急行料金１３００円追加で、札幌行きの夜行急行はまなすに乗りました。
当日の午前中にはすでに指定席は一杯でしたが、自由席はほぼ満席という状態で１時間以上前から並んでいたので席を確保することができました。
初めてのブルートレインです。
体のあちこちが痛くて数時間おきに目が覚めてしまいましたが、思ったよりよく眠れました。


気づいたら北海道・・・。
(;￣ー￣川 アセアセ
津軽海峡側？の海は台風通過で荒れてました。
どこかで倒木があったらしくて（寝てて気づかなかった）２時間弱遅れで札幌に到着。
２時間以上遅れると急行料金が払い戻しになるらしかったのですが惜しい！


札幌で乗り継ぎに時間があったのでいったん駅を出て２４時間営業のマックで朝食。
その後、また普通列車で岩見沢乗り換えで旭川へ。
旭川で梅光軒という店で並んでラーメンを食べて、旭岳行きのバスを待ちました。
旭川ではでっかいザックを持った人をたくさん見ましたが半分以上は層雲峡行きのバスに乗ってしまいました。
旭川駅前にはビアガーデンが・・・。
昼間からやってたら完全に飲んでたな。
(^ー^* )フフ♪


旭川１５時３０分発のバス(１４３０円)で旭岳温泉へ。
終点の手前のキャンプ場前というバス停で下りて旭岳青少年野営場へ。
１７時ちょっと前に到着。 
前日の１２時４５分に仙台を出発してから、ここまでおよそ２８時間もかかりました。
お尻が痛い・・・。
(^^;

野営場は１泊５００円で、炊事場とトイレが非常にきれいで良いサイトでした。
設営が済んだら近くの湧駒荘という温泉で入浴(７００円)。
良いお湯でした。
(´▽｀)


夕飯（翌日の昼食まで)は旭川駅近くのコンビニで買ってきた弁当を食べました。
２０時ごろには就寝。
時々雨がさっと降ったり、木々を揺らす強い風が気になりましたが、久し振りに平らなところで寝られたのでよく眠れました。

この日は夕方まで強風のためロープウェイが止まっていたそうです。


風の大地ツアー３日目に続く

mountain_thomas

自宅到着(⌒▽⌒)無事ツアー終了
08-16 16:40

仙台駅で地下鉄に乗った
08-16 15:52

盛岡駅なう一ノ関行きの電車の席も確保してランチ中八戸から盛岡まで遠かった(~_~;)
08-16 11:19

やっとファミマ見つけた朝食ゲット
08-16 06:01

青森なう店やってねー
08-16 05:57

mountain_thomas

座れた(^_^)v
08-15 21:41

札幌駅ではまなす待ちなう
08-15 21:11

札幌到着荷物置いて観光^_^
08-15 15:07

mountain_thomas

んして温泉入ってまったり中今日は近くの野営場でテント泊
08-14 15:52

予定変更してトムラウシ温泉にげざ
08-14 15:49

mountain_thomas

４時起床６時半始発のロープウェイ待ちなう
08-12 05:41

mountain_thomas

あれが明日登る山かな？明日も晴れてくれ http://t.co/gNk5aYdNDl
08-11 18:40

あーいい湯だった(⌒▽⌒)ビールもよく冷えてた http://t.co/ra4zEDPxR2
08-11 18:38

５時ちょっと前に旭岳野営場前についてテント設営など完了温泉に入ってきます風も雨も止んで絶好のキャンプ日和(⌒▽⌒)
08-11 17:55

旭川駅で３時半発旭岳行きバス待ち中梅光軒でラーメン食べてうまうま http://t.co/S6kioDiTZn
08-11 14:39

旭川行きの列車にはエアコンなくて蒸し暑い(･_･; http://t.co/NmBqgaHKFT
08-11 09:28

やっと札幌について朝マック旭川行きは平常通り運行しているようなので旭川に向かう札幌は雨は降ってないし風もほとんどない http://t.co/zkhb7uHvOV
08-11 08:34

５時ごろ起床はまなすは倒木で2時間遅れ釧路方面は運休らしい十勝方面は今のところ大丈夫みたい
08-11 06:00

mountain_thomas

と思ったけど、発車時間にはほぼ満席
08-10 22:27

はまなすの自由席がらがらだぜ〜o(^▽^)o
08-10 21:55

はまなすの自由席二番目に並べた(⌒▽⌒)座れますように（^人^）青い森鉄道からかなり距離があったので早歩きの自分には有利な戦いだったよｖ（＾＿＾ｖ）♪ http://t.co/jtNGDoUaRx
08-10 21:23

八戸駅で青い森鉄道に乗り換え発車待ちなう八戸の３０分手前くらいからようやく座れるようになった夜行急行はまなすは座れるかなあ(~_~;)
08-10 19:08

盛岡駅でいわて銀河鉄道待ちどうもこの名前を聞くとマラソンを思い出すな小牛田から盛岡まで立ちっぱなしだったのでつかの間の着席^^; http://t.co/6OPjR9R4d2
08-10 16:46

明日から北海道の山に行ってきます。
初めての北海道の山ですがいかがなりますでしょうか。
今回は金欠なので北海道＆東日本パスという７日間普通列車乗り放題のお得なチケットを使って鈍行を中心に使って行ってきます。

８月１０日（日）：青森に向けて移動、夜行急行で車中泊
８月１１日（月）：旭川から旭岳登山口にバスで移動、旭岳登山口でテント泊
８月１２日（火）：旭岳に登り忠別岳避難小屋でテント泊
８月１３日（水）：トムラウシに登り南沼でテント泊
８月１４日（木）：美瑛富士避難小屋にテント泊
８月１５日（金）：十勝岳に登り十勝岳温泉に下山、夜行急行で車中泊
８月１６日（土）：仙台着

８月１１日から１２日あたりの台風１１号の影響が読めませんが、場合によっては北海道観光になるかもしれません。

それでは一滴マウス。
＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ー^*)ノイッテキマース♪

足底を痛めて、クッションの弱いアディゼロ匠練で走ると痛みが増すので、急遽クッションの強いゲルフェザーグライド２を購入しました。

これまでこのシリーズは常にといって良いほど、練習用とウルトラ用として所持していたのですが、今回はワイドじゃなくて標準タイプをチョイスしました。

これまで、自分の足がワイドだとばっかり思っていたのでワイドが選べるものは必ず選んでいたのですが、ワイドじゃないアディゼロ匠練を買ったら、ワイドでたまにできる足の親指内側と、親指と人差指間の肉刺ができにくいことにきづいたのです。

そんなわけで今回は標準タイプです。

まだロング走は１回しか走ってないですが、今のところ肉刺のできにくさは効果があるようです。

ストレッチ（ふくらはぎと前脛骨筋）とゴルフボールによる足裏マッサージの効果もあって、１０ｋｍくらいのランニングではペースを上げても足底が痛むことはなくなってきました。

早く足底を完治させて、思いっきり走りたいです。

今日、日中暑いさなかに出かけたら、通りかかった公園でおかしな様子のハトを見かけました。

日陰のコンクリート平板の上に腹ばいになってる・・・。

しかも、1羽だけじゃなくて3羽も・・・。

ハトも暑いんだね。
(^_^;)

先日船形山に登った時、千畳敷の標示が新しくなっていました。

しかし、「後白髪」が「後白髭」に・・・。

「後白髪」と書いて「うしろしらひげ」と読むのが不思議だったのですが、ひょっとして昔の人がこの標示と逆の誤字で定着してしまったのかな。

先日、八乙女のあさひ鮨に奥さんと息子と３人で、休日のお昼に行ってみました。

私は写真の味噌漬け丼を・・・。

甘じょっぱい味噌がよくねたに浸み込んでて、ごはんがすすむ～ヾ(@⌒￢⌒@)ノ

結構量も多くて、食べ盛りの私も？いくら丼を食べた息子も満足しました。

休日でもランチメニューがあるのも(￣▽￣)b グッ!

鉄山山頂付近の登山道で大きな落石が確認されたそうです。
（平成２６年７月２６日の情報です。）

ご注意ください。

７月は、６月からひきずってる足底腱膜炎の解消のため、あまりまともなトレーニングはできませんでした。

足底腱膜炎はかなり回復してきたので８月からは、１０月のいわて北上マラソンに向けて、もうちょっとまともなトレーニングをしていきたいです。

～最近６ヶ月の走行距離～
２０１４年０２月： ５７ｋｍ(目標２５０ｋｍ)
２０１４年０３月：１９４ｋｍ
２０１４年０４月：２７０ｋｍ
２０１４年０５月：４１４ｋｍ
２０１４年０６月：１９５ｋｍ
２０１４年０７月：２３５ｋｍ
最近６ヶ月の累計：１,３６５ｋｍ

ランニング開始(２００９年１２月)からの累計：１６,７５０ｋｍ
２０１０年の累計：３,４６１ｋｍ(月平均２８８ｋｍ、走行日数１８８日)
２０１１年の累計：３,８１４ｋｍ(月平均３１８ｋｍ、走行日数２０５日)
２０１２年の累計：４,１３０ｋｍ(月平均３４４ｋｍ、走行日数２２９日)
２０１３年の累計：３,７９５ｋｍ(月平均３１６ｋｍ、走行日数２１３日)
２０１４年の累計：１,７６７ｋｍ(月平均２５２ｋｍ、走行日数１１１日)