2013年07月31日(水) 【 ラン・つれづれ 】 edit
富士登山競走を時間内完走することができて、フルマラソンのサブスリー、100kmマラソンのサブテンとあわせて、晴れて市民ランナーのグランドスラムを手に入れることができました。
この三つのうち自分にとって一番困難なのはやっぱりサブスリーかな?
もともと山歩きが趣味なので富士登山競走は比較的楽(最後はちょー苦しかったですが・・・)に完走できたような気がしますが、考えてみるとサブスリーのための心肺系のトレーニングが無ければ心拍数160超をキープするような走り(歩き)はできなかったのかなとも思います。
思えば山登りを始めた年に富士山に登っています(富士の宮口から)が、5合目から山頂まで休憩時間を除いても3時間40分掛かってました。
今回は5合目から山頂まで約2時間ですからね。
ずいぶん体力・技術とも向上したもんです。
山では速く行動できる(速く行動するということではなく)と言うことは安全にもつながります。
これからもサブスリーに挑み続けたいなぁ。
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この三つのうち自分にとって一番困難なのはやっぱりサブスリーかな?
もともと山歩きが趣味なので富士登山競走は比較的楽(最後はちょー苦しかったですが・・・)に完走できたような気がしますが、考えてみるとサブスリーのための心肺系のトレーニングが無ければ心拍数160超をキープするような走り(歩き)はできなかったのかなとも思います。
思えば山登りを始めた年に富士山に登っています(富士の宮口から)が、5合目から山頂まで休憩時間を除いても3時間40分掛かってました。
今回は5合目から山頂まで約2時間ですからね。
ずいぶん体力・技術とも向上したもんです。
山では速く行動できる(速く行動するということではなく)と言うことは安全にもつながります。
これからもサブスリーに挑み続けたいなぁ。
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それほど深雪でもなかったんですけどね。
今冬は、3月になってからの深雪で体が慣れてなかったからかな?
私は、ラッセル大好きなのでありとーますシーズン初ラッセルこんにちは。
水神で先行者が敗退とは、かなりな深雪だったのですね。
私は翌3日に表コースから登りましたが、こちらも深く難儀でした。
たまにこういった日があると、新鮮週末山紀行素晴らしい眺望Re: タイトルなし週末山紀行さん、こんにちは。
2月中旬に登った時は、春も近いなあと思ってましたが、今日は真冬でした。
3月になってシーズン初ラッセルを味わえるとは、思ってもみませとーます2024年1月のランニングPDCARe: タイトルなし週末山紀行さん、こんにちは。
私がいま最も実感してるマフェトンペースランニングの効果は、故障しないことです。
以前は、どこかしら痛めてたので、この効果は重要です。とーます素晴らしい眺望泉ヶ岳、登山道の雪は随分とけましたね。
暖かい日も増えましたし、今シーズンはこのままドカ雪なく春が来てしまいそうです。週末山紀行2024年1月のランニングPDCAとーますさん、こんにちは。
マフェトン理論に基づくトレーニング実験、興味深いですね^^
実感が少ない期間は踏ん張りどころと思います。頑張って下さい~
別のブログで、週末山紀行FreeStyleリブレで血糖値を測定してみた【日常生活面】Re: タイトルなしTakakiさん、こんにちは。
コメント長らく放置してしまってすみません。(;^_^A
フリースタイルリブレですが、私も最初は寝返りのときとか気になりましたが、キネシオテーとーますFreeStyleリブレで血糖値を測定してみた【ランニング面】週末山紀行さん、こんにちは。
ながらくコメント放置してしまってすみません。
週末山紀行さんのブログもちょっとのぞいてみましたが、かなり趣味が多彩ですね。
これからとーますFreeStyleリブレで血糖値を測定してみた【ランニング面】はじめまして。
ブログ村の登山カテゴリからこちらに来ました。
趣味が多岐にわたり、試行錯誤の記録やこの投稿のような実験的なものなど
とても興味深く拝見しました。
血週末山紀行FreeStyleリブレで血糖値を測定してみた【日常生活面】ご無沙汰していますFreeStyleリブレは
ウルトラ練習で血糖値がどう変化してるのか知りたくて
購入を検討しましたが、結局買わずのままでした
普段の生活でもいろいろ気づtakaki