2013.4.20 泉ヶ岳(1,172m) 
今日はまたしても走って泉ヶ岳に行ってきました。
目的はトレーニングとミズバショウ('-'*)フフ
8時32分に自宅を出発。
だいたい5分30秒/kmくらいのペースでゆっくり目に走り出しますが、西風が強くてかなりつらい。

ミニストップであんぱんとオレンジジュースとゼリー食を買って、本格的な登りに入ります。
ずーっと前に赤いシャツの自転車の人が見えます。
坂の下の方でぶち抜かれたのですが、視界から消えない範囲にいるので追いかけてみました。

スノーシェッドの手前でついに自転車に追いつき追い越しました。
(^ー^)ノ
心の中でよっしゃーって雄たけびをあげました。
おかげで坂道に心折れずに走り続けることができました。

スノーシェッドを抜けて、ミズバショウの群生地に寄り道。
わー一杯咲いてます。
(●⌒∇⌒●)
ひとしきりミズバショウを鑑賞したら、ラン再開。

焼けてしまった建設中の少年自然の家を横目に見て、10時16分ごろ水神コースの登山口を通過します。
今日は山開きらしくて、大勢で幟旗をたてて登ってました。
抜かせるところでちょっとスパートをかけて抜かします。

今日は普通のランニングシューズ(汚れても良いように履き古しですが)だったので、水神碑の前ぐらいから残雪とぬかるみで滑ったり、滲みてきて苦戦しました。
滑って体勢を崩すごとに、左右の足の裏とふくらはぎを攣りまくりました。
(^^ゞ

11時2分山頂到着。
寒いので山頂標にタッチだけして滑りやすい道を慎重に下ります。

さいの河原あたりは良い眺めでした。
後白髪山方面です。
途中から登山道でも走れるようになって調子が出てきました。
11時46分登山口を通過。
ここでトイレに行ったり、あんぱんとオレンジジュースのランチで小休止。

舗装路に出てからは、下りを利して4分50秒/kmくらいのペースで走れました。
帰りのミニストップでスポーツドリンクを補充して、あとはまた5分30秒/kmくらいのペースでゆっくり走って、13時10分にうちにつきました。

今日走った(歩いた)距離は35.8km、累積標高差は±1214mでした。
ふー良いトレーニングになった。
(^-^)
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東北百名山 宮城の山
大黒天の駐車場から南蔵王縦走路の登山口まで2kmほどでした。
駐車場に結構たくさん車が停まってたけど、みなさん刈田岳方面?
最後の花はとーます限りなく水中に近いエアーもう山を歩けなくなり…お花の山南蔵王が見れて(^^♪
大黒天の駐車場からとは驚き!
流石タフですね(*^^*)
最後のお花はミヤマトキソウです。nadeshikobuta長崎ツアーnadeshikoさん、こんばんは。
本当は旅行券と慰労休暇がセットだったんですけど、コロナ禍で休暇だけ先に取らされて、旅行券が宙に浮いてしまったのです。(;^_^A
都道府県とーます長崎ツアー勤続30年の旅行券って粋な会社ですね。
いろんな美味しいものを食し観光地等々楽しみ(^^♪
未踏の都道府県は鹿児島県だけというのも凄過ぎ!
一生地を踏むことのない県が4nadeshikobuta素晴らしい紅葉nadeshikoさん、こんにちh。
秣岳コース、超絶素敵でした。
昨日はコース上にほとんど泥濘がなくて歩きやすかったですよ。とーます素晴らしい紅葉秣岳コースが一番好きでした。
しろがね高原の草紅葉はキレイですよね(*^^*)
ただ秣岳までの登山道が泥濘が酷く抉られてた記憶があって…
今はどんな感じなんでしょ。nadeshikobuta深緑へmorinoさん、こんにちは。
前日は山の天気予報があまり良くなかったので、日曜日にしましたが、土曜日も良かったようですね。
レンゲツツジとヤマツツジの見分けがあまりとーます深緑へおっ、山復活!?
私は前日に泉ヶ岳でした。
頂稜のレンゲツツジが綺麗でしたね。morino深緑へnadeshikoさん、こんにちは。
私も久しぶりだったので、忘れ物はするは、1度木の根に引っかかって転ぶはと初心者に戻ってました。(^^;とーます深緑へ山から遠ざかって久しく・・・
せめて水神まででもと思いつつ・・・気力も萎えてしまいました(笑)nadeshikobuta