2012年03月08日(木) 【 ラン・つれづれ 】 edit
「ランニング愛好者と体脂肪調査報告書」という面白い論文を見つけました。
これは、体脂肪計付体重計でおなじみのタニタが市民ランナー1475名を対象に調査した結果をまとめたものです。
興味深いのは、フルマラソンランナーと体脂肪率の関係で完走タイムが速いほど体脂肪率が低いというものです。
データを見ると、3時間~3時間29分59秒までの男性ランナーの平均体脂肪率は13.1%、サブスリー(2時間30分~2時間59分59秒)のランナーでは10.6%となっています。
なるほど、体脂肪率10%前後がサブスリーランナーの標準体型なのだな。
自分もここのところ体脂肪率10%以下を維持していますので、体脂肪率だけはサブスリーランナーの資格を持っているということですね。
(⌒^⌒)b
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これは、体脂肪計付体重計でおなじみのタニタが市民ランナー1475名を対象に調査した結果をまとめたものです。
興味深いのは、フルマラソンランナーと体脂肪率の関係で完走タイムが速いほど体脂肪率が低いというものです。
データを見ると、3時間~3時間29分59秒までの男性ランナーの平均体脂肪率は13.1%、サブスリー(2時間30分~2時間59分59秒)のランナーでは10.6%となっています。
なるほど、体脂肪率10%前後がサブスリーランナーの標準体型なのだな。
自分もここのところ体脂肪率10%以下を維持していますので、体脂肪率だけはサブスリーランナーの資格を持っているということですね。
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本当は旅行券と慰労休暇がセットだったんですけど、コロナ禍で休暇だけ先に取らされて、旅行券が宙に浮いてしまったのです。(;^_^A
都道府県とーます長崎ツアー勤続30年の旅行券って粋な会社ですね。
いろんな美味しいものを食し観光地等々楽しみ(^^♪
未踏の都道府県は鹿児島県だけというのも凄過ぎ!
一生地を踏むことのない県が4nadeshikobuta素晴らしい紅葉nadeshikoさん、こんにちh。
秣岳コース、超絶素敵でした。
昨日はコース上にほとんど泥濘がなくて歩きやすかったですよ。とーます素晴らしい紅葉秣岳コースが一番好きでした。
しろがね高原の草紅葉はキレイですよね(*^^*)
ただ秣岳までの登山道が泥濘が酷く抉られてた記憶があって…
今はどんな感じなんでしょ。nadeshikobuta深緑へmorinoさん、こんにちは。
前日は山の天気予報があまり良くなかったので、日曜日にしましたが、土曜日も良かったようですね。
レンゲツツジとヤマツツジの見分けがあまりとーます深緑へおっ、山復活!?
私は前日に泉ヶ岳でした。
頂稜のレンゲツツジが綺麗でしたね。morino深緑へnadeshikoさん、こんにちは。
私も久しぶりだったので、忘れ物はするは、1度木の根に引っかかって転ぶはと初心者に戻ってました。(^^;とーます深緑へ山から遠ざかって久しく・・・
せめて水神まででもと思いつつ・・・気力も萎えてしまいました(笑)nadeshikobutaぼたん・しゃくやく祭りnadeshikoさん、こんにちは。
一関の牡丹園は、数日前の地元紙の記事で知りました。^^;
ランチを食べたテイルズのことは、ぼたん園に向かう途中に奥さんに調べてもらって行とーますぼたん・しゃくやく祭り一関にも牡丹園があるのですか?
私は40年振りに金蛇水神社に・・・
ランチで2,000円は豪華ぁ~~!
いろんな美味しい所をご存知ですよね(*^^*)nadeshikobuta