2012年03月01日（木） 【 ラン・練習記録 】 edit
２月は、いわきサンシャインマラソンの調整と疲労回復のためにあまり距離を走れず、ぎりぎり３００ｋｍ超えでした。
３月は４月１５日のかすみがうらマラソンに向けて、ロングビルドアップ走で後半粘れる筋持久力強化を図っていきます。
～最近６ヶ月の走行距離～
２０１１年 ９月： ３４６ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年１０月：３４２ｋｍ(目標３００ｋｍ)
２０１１年１１月：３１７ｋｍ(目標３００ｋｍ）
２０１１年１２月：３６２ｋｍ(目標３００ｋｍ）
２０１２年０１月：４０４ｋｍ(目標３３０ｋｍ)
２０１２年０２月：３０４ｋｍ(目標３００ｋｍ)
最近６ヶ月の累計：２,０７５ｋｍ
ランニング開始(２００９年１２月)からの累計：８,１６８ｋｍ
２０１０年の累計：３,４６１ｋｍ
２０１１年の累計：３,８１４ｋｍ
２０１２年の累計：７０８ｋｍ
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秣岳コース、超絶素敵でした。
昨日はコース上にほとんど泥濘がなくて歩きやすかったですよ。とーます素晴らしい紅葉秣岳コースが一番好きでした。
しろがね高原の草紅葉はキレイですよね(*^^*)
ただ秣岳までの登山道が泥濘が酷く抉られてた記憶があって…
今はどんな感じなんでしょ。nadeshikobuta深緑へmorinoさん、こんにちは。
前日は山の天気予報があまり良くなかったので、日曜日にしましたが、土曜日も良かったようですね。
レンゲツツジとヤマツツジの見分けがあまりとーます深緑へおっ、山復活！？
私は前日に泉ヶ岳でした。
頂稜のレンゲツツジが綺麗でしたね。morino深緑へnadeshikoさん、こんにちは。
私も久しぶりだったので、忘れ物はするは、1度木の根に引っかかって転ぶはと初心者に戻ってました。(^^;とーます深緑へ山から遠ざかって久しく・・・
せめて水神まででもと思いつつ・・・気力も萎えてしまいました（笑）nadeshikobutaぼたん・しゃくやく祭りnadeshikoさん、こんにちは。
一関の牡丹園は、数日前の地元紙の記事で知りました。^^;
ランチを食べたテイルズのことは、ぼたん園に向かう途中に奥さんに調べてもらって行とーますぼたん・しゃくやく祭り一関にも牡丹園があるのですか？
私は４０年振りに金蛇水神社に・・・
ランチで2,000円は豪華ぁ～～！
いろんな美味しい所をご存知ですよね(*^^*)nadeshikobuta05/07のツイートまとめnadeshikoさん、こんにちは。
このお店もメニューも奥さんのリクエストなので、私は行きかえりの運転だけの簡単なお仕事でした。(^^;とーます05/07のツイートまとめ凄い豪華( *´艸｀)
奥様喜ばれたでしょう・・・
食通のとーますさんならでは！nadeshikobuta