2011年01月31日(月) 【 ラン・練習記録 】 edit

今月は、走行距離の目標も達成できたし、30km以上のロング走も5回できたし、充実した練習ができました。
来週末はいわきサンシャインマラソンなので、それまで距離は短めにしてレースペース走とハイスピード走中心にして、調整にはいります。
走行距離が減ると、それに反比例して増える体重(1月末現在66.8kg)も増えないようにしなきゃ。
(^.^;
~最近6ヶ月の走行距離~
2010年 8月: 301km(目標300km)
2010年 9月: 319km(目標300km)
2010年10月: 266km(目標250km)
2010年11月: 221km(目標200km)
2010年12月: 262km(目標250km)
2011年 1月: 356km(目標300km)
最近6ヶ月の累計:1,725km
ランニング開始(2009年12月)からの累計:3,962km
2010年の累計:3,461km
2011年の累計: 356km
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秣岳コース、超絶素敵でした。
昨日はコース上にほとんど泥濘がなくて歩きやすかったですよ。とーます素晴らしい紅葉秣岳コースが一番好きでした。
しろがね高原の草紅葉はキレイですよね(*^^*)
ただ秣岳までの登山道が泥濘が酷く抉られてた記憶があって…
今はどんな感じなんでしょ。nadeshikobuta深緑へmorinoさん、こんにちは。
前日は山の天気予報があまり良くなかったので、日曜日にしましたが、土曜日も良かったようですね。
レンゲツツジとヤマツツジの見分けがあまりとーます深緑へおっ、山復活!?
私は前日に泉ヶ岳でした。
頂稜のレンゲツツジが綺麗でしたね。morino深緑へnadeshikoさん、こんにちは。
私も久しぶりだったので、忘れ物はするは、1度木の根に引っかかって転ぶはと初心者に戻ってました。(^^;とーます深緑へ山から遠ざかって久しく・・・
せめて水神まででもと思いつつ・・・気力も萎えてしまいました(笑)nadeshikobutaぼたん・しゃくやく祭りnadeshikoさん、こんにちは。
一関の牡丹園は、数日前の地元紙の記事で知りました。^^;
ランチを食べたテイルズのことは、ぼたん園に向かう途中に奥さんに調べてもらって行とーますぼたん・しゃくやく祭り一関にも牡丹園があるのですか?
私は40年振りに金蛇水神社に・・・
ランチで2,000円は豪華ぁ~~!
いろんな美味しい所をご存知ですよね(*^^*)nadeshikobuta05/07のツイートまとめnadeshikoさん、こんにちは。
このお店もメニューも奥さんのリクエストなので、私は行きかえりの運転だけの簡単なお仕事でした。(^^;とーます05/07のツイートまとめ凄い豪華( *´艸`)
奥様喜ばれたでしょう・・・
食通のとーますさんならでは!nadeshikobuta