羽根田治著「山の遭難　あなたの山登りは大丈夫か」を読みました。
経験が浅くて周りに師匠がいないとーますとしては、この手の本で
バーチャルな経験をして、リスクをなるべく少なくしなきゃなりません。
参考になります。

飛び出そーっ！

あっさり味のスープと手打ちの縮れ麺が
マッチしておいしかった
(￣～￣)

2010.3.28　鳥海山(時間切れ敗退)

昨日の天気予報では東北北部の日本海側の方が天気が良さそう。
それでも昼頃からは雪の予報。
ということで３時に起きて鳥海山に行ってきました。
途中、月山と湯殿山の間で－１０度まで気温が低下。
道がツルツルでした。


湯ノ台の旅行村のほうから大台野に向かって除雪終了地点に車を停めて、７時２１分に出発。
今日は奥さんにオデッセイを取られてセカンドカーのライフです。
ライフで２００ｋｍも走ってくるのは疲れます。
車内にスキーを積むのもパズルのようでした。
┐('～`;)┌
いきなり方向を間違えて鳥海山荘の方に向かってしまいましたが、車道を行かないと川を越せません。


もうひとつの失敗は、駐車地点。
地図の大台野の表記の左側の４９１地点あたりに駐車するのが正解でした。
まあ、おかげでよりたくさん歩けましたが。
(^_^;)＼('_') ﾏﾃｲ!
うわー良い天気！
鳥海山遠いなあ。


昨晩雪が降って気温が低く、季節外れのパウダースノーが１０ｃｍくらい積もってました。
名残パウ？
(≧ｍ≦)ぷっ!
天気も雪も予想外に良い！


登り始めてから２時間以上経ってますが、山頂はまだまだ遠い。
救いは、とても的確なトレースがあって、何も考えずに登って行ける事。
歩き始めは寒いと思っていたのですが、風が全くなくて寒くないどころかかえって暑い。


滝の小屋に１０時１５分到着。
表のベンチで昼食にしました。
本当に温かい。
(*´▽｀)○ゝ┏━┓~~且o(´ー｀*) ノホホーン♪


１０分ほど休んだらもうひと登り。
滝の小屋のちょっと下くらいからカチカチのところと新雪が堅く積もったところが入り乱れます。
カチカチのところはシールが効かないので、新雪のところを選んで登ります。


１２時１０分、標高１９３０ｍ地点で山頂をあきらめます。
ここでシールを外して滑降開始。


あれ？
風紋と堅い雪でまともに滑れないと思ったのですが、意外に滑れる！
いやこれはかなり気持ち良い！
やっほーい。
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ


ところが、滝の小屋から下は雪質が一変。
登ってくるとき気持ちよく軽かった雪は重く粘っこくなってしまってました。
まったく滑りにならず、左足の内股を攣ってしまいました。
☆￣(＞｡☆)ｲﾃｪ
アンパンと紅茶で休憩したら復活しました。


車道と交わるようになると滑りやすくなりました。
振り返ると鳥海山。
あれ？昼頃から雪のはずじゃなかったっけ？
１４時１２分に車に到着。
あー気持ちよく疲れた。


今日の移動距離は２１．１ｋｍ、累積標高差は±１５６８ｍでした。
山頂には行けなかったけど充実した１日でした。


帰りには、鳥海山荘で立ち寄り湯。
風呂場も浴槽もちょっと小さめですが、ぬるめのお湯で長湯できます。
ここはほとんど無臭です。
露天風呂からは日本海と月山が見えます。

結局最後まで山頂がみえてました。
昼から雪の予報は思いっきり良い方に外れました
ヽ(´ー｀)ノ

予想外の好天
予想外のパウダー
ヾ(^▽^)ノ

今日は都合により遠出できないので、朝一で４日ぶりにジョギング１０ｋｍ。（ラン）

朝食の後、一人ハーフマラソンに挑戦。（ラン）
２１．１１ｋｍを１時間３９分４０秒のパーソナルベスト！
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノワーイ！

その後、市名坂に新しくできた徳島ラーメン人生でラーメンを食べてきました。（ラー）
徳島ラーメンなるものを初めて食べましたが、麺は博多ラーメンみたいな細ストレート。
スープはすきやきみたいな今までに味わったことの無いものでした。
ちょっと甘みが強いかなと思いつつ、替え玉まで完食しちゃいました。
(^_^;)＼('_') ﾏﾃｲ!

なんだか某ハンバーガーチェーンのＣＭのような一日でした。
(^^ゞ

なんと１９才になっちゃいました。
ついに未成年。
(⌒▽⌒;) オッドロキー

この手の看板って誰かに何かを伝えるためにたてられているの
だと思いますが、後白髪山で見つけたこの看板はいったい誰に
何を伝えたいのか意味不明です。
ヽ(｡_ﾟ)ノ ﾍｯ？
関係者の人にはちゃんと分かるのでしょうけど・・・。

今村高夫著「走ることへのこだわり」読みました。
割とすらすら読めるので２回続けて読んでしまいました。
著者は普通の会社員のようですが、ウルトラマラソン専門という
変態(失礼(^^ゞ)さんです。
私も１００ｋｍ完走できたら萩往還マラニック(２５０ｋｍ)を
目指そうかな。

テレスキーが子供たちを経過されたみたい…

*このエントリは、ブログペットの「テレスキー」が書きました。

バーチャル日本一周歩こう会に参加して４ヶ月経過しました。
元気に四国を歩いておるぜよ。

今月のバーチャルお土産は、「酒盗」です。
酒盗はカツオの塩辛のようなもの？です。
これをつまみに酒を飲むと酒が盗まれたように無くなることからこの名がついたそうです。
酒にも合うけど、ご飯にも合いますよ。
ｸﾞｰ! (^O^)g

今日は月山にでも行こうかと早起きしたのですが、予想以上に雪が降ってたので二度寝しちゃいました。
昨日の強風の中走ったダメージも結構残ってます。

というわけで、のんびりと起きて近所の里山を散策してきました。
まだかなと思ってたセリバオウレンを一輪だけ見つけることができました。
(●⌒∇⌒●)

カタクリはまだ葉っぱのみですね。

昨日、今日となにやら窓の外からコツコツと音がするので不思議に思ってたら、シジュウカラが巣箱の中から頭を出して巣箱の穴の下のところをキツツキのようにつついている音でした。
何してるんだろう？

レースのカーテン越しの写真で見づらくてすみません。
カーテンを開けると逃げてしまうので・・・。

走ってきました。
３０.３ｋｍ、２時間５５分。
いやー向かい風の時はホントに辛かった。
こういう困難なコンディションのときは燃えますね。
ヾ(。ё◇ё。)ノ ぐへへへへ♪
おかしい？

今日は暖かかったですね。
上着不要でした。
庭の沈丁花も開花まであと少しです。

息子の誕生日が今日で、娘の誕生日が来週の土曜日なので今日、ケーキを食べました。
コージーコーナーで家族がそれぞれ好きなのを選んできました。
私はナポレオンパイ。
これ中にリンゴのスライスが入ってて、ちょうど甘さと酸味のバランスが良いですね。
美味しかった。
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

今週は暖かかったり寒かったり大変でした。

いつの間にか栗原中央病院のまわりの梅が咲いてました。

今朝は栗駒山がスカッと見えました。

目玉親父みたいだ。
なんでこんな形に雪がつくんだろう？
不思議だ。
(＠-＠)

後白髪山にて。

これほどまん丸でくっきりしたツリーホールも珍しい。
(●⌒∇⌒●)
後白髪山にて。

今日は会社で健康診断と体力測定がありました。
体力測定の結果を見て我ながらびっくりしました。
最大酸素摂取量が去年の42.6ml/kg/分より大幅増の53.6ml/kg/分。
このページによると最大酸素摂取量から推定されるフルマラソンのタイムはなんと３時間２２分！
心肺能力だけはサブ３．５レベルを達成しました。
ヾ(●⌒∇⌒●)ノ
本格的に走り始めてわずか３ヶ月あまりですが、４４才でも鍛えりゃ体力維持だけじゃなく向上するもんなんですね。

その代わり特に鍛えていない握力と垂直とびは年々下降しちゃってます。
筋力と瞬発力も少しは対策しないといけないかな？

今更ですが孤高の人１巻試しに買ってみました。
新田次郎の同名の小説とは全く時代も舞台も違いますね。
主人公の内向的な性格と超人的な能力は似ているのかな？
面白かったので、次巻以降も揃えよっと。

2010.3.14　後白髪山(1422.5m)

前回のリベンジに後白髪山に行ってきました。
７時１２分に林道の入口を出発。
今日は前回の反省をもとに林道と登山道の交差まで林道を登ります。


所々雪が切れててその都度スキーを脱いで歩きます。
雪の切れ目にフキノトウがありました。
春ですね。
(*´▽｀)○ゝ┏━┓~~且o(´ー｀*) ノホホーン♪


林道と登山道の交差に９時１７分につきました。
およそ２時間、１月に来たときは散々苦労して登山道で約２時間半でしたので、約３０分短縮できました。


赤いリボンを目印に夏道を、淡々と登って行きます。
途中からリボンが見つからなくなって、ＧＰＳを頼りに進みます。
稜線に出るほんの少しの間だけがきつい登りでした。


稜線に出たら風が強くて寒い。
{{ (>_<) }} ｻﾑｲｰ!
気温はマイナス４度ほどなのですが、体感温度が低いです。
でも眺めは最高！


１１時３０分に山頂到着。

確かに白髪が多いですが・・・。
ヾ(･･;)ｫｨｫｨ


船形山方面がすごくよく見えます。
気持ち良い！
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
だけど風が強くて寒いので長居はできません。


登ってきたとおりに帰りましょう。
山頂直下はこんな開けた斜面ですが、あいにくカリカリで横滑りでしか降りられませんでした。
樹林帯に入ると粗目っぽい雪質になって少しは滑りも楽しめました。


風が弱いところで昼食。
今日はバリカタのトンコツ味。
やっぱり短時間(１分)でできるって便利だ。


林道はシャーって下れるところも多かったですよ。

動物の足跡に木の葉が充填されて面白い。
('-'*)ﾌﾌ
１３時５２分に林道の入口に到着。


今日の移動距離は２１.５ｋｍ、累積標高差は±１７２６ｍ。
割とたっぷり歩けました。
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

作るより買ったほうが良いと奥さんに言われて、泉中央駅近くの
スーパースポーツゼビオの西側にあるＪＡＭＩＮでケーキ買ってきました。

ここのケーキ、シンプルなんだけど甘さが柔らかくて美味しいんです。
ヾ(@⌒￢⌒@)ノ

５０ｋｍ走れました！
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノワーイ！

途中、雨が降ってきちゃって、合羽をきて走ったり、強い西風に
吹かれたり大変でしたが、なんとか６分/ｋｍペースをキープできました。

少しは１００ｋｍマラソン完走に近づけたかな？

ブナの朽木にはサルノコシカケやらキツツキがあけた穴やらいっぱい！
朽ちても役立ってますね。
後白髪山にて。

すっかり近くて遠い山になってしまった栗駒山。
ここによると県道の復旧は今年秋のようです。
次の冬には登れるようになるね。

写真は先日、築館から撮ったものです。

きのう、とーますと休止したかったみたい。
だけど、久しぶりみたいなトレーニングされたみたい…

*このエントリは、ブログペットの「テレスキー」が書きました。

一晩で１５センチ位積もりました
こりゃ当分走れないかな

追記
夜、かなり融けてきたので、水溜りを避けて１０ｋｍほど走れました。
＼(^o^)／

えさーっ！
ぱくっ！！
(￣ー☆キラリーン

今日はお休みなので利府までマラニック(マラソン＋ピクニック)に行って来ました。
お昼は「麺屋久兵衛」でつけ麺を食べました。
美味しかった。
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

帰り道はほとんど強烈な向かい風でばてました。
(>_<)尸　まいった！

走った距離：４３ｋｍ
走った時間：４時間２１分