2019.5.25 黒鼻山(843m)

先週に続きいわて銀河１００kmマラソン対策で、自宅から黒鼻山に登ってきました。

７時４５分頃自宅を出発。

近所のコンビニでスポドリを調達しようと思ったらまさかの売り切れで水５００ｍｌとミニアンパンのみ購入。

近所の学校の運動会で暑さが予想されてたからしょうがないな。

２件目のコンビニでスポドリ１リットルと水５００ｍｌを調達。


暑い！

水分を数kmごとに補給しながらピッチを意識して上ります。

９時３８分頃水神コース入口を通過。


木陰は涼しいなあ。

初っ端の渡渉をヒヤヒヤしながら通過。
（登山靴じゃなくてランニングシューズなので）


早歩きで登りますが、写真を撮りながら、快適なペースで。

この花はニョイスミレかな？

黒鼻山への登山道は石ころや岩が少なくて落ち葉が散り敷いてるところが多くて、ソールが薄いランニングシューズでも非常に歩き（走り）やすいです。


三叉路方面との分岐を過ぎるとラン主体で。

意外とあっさり１０時９分黒鼻山山頂到着。

山頂は木々に覆われ眺めは望めませんが、ツツジがきれいに咲いてました。


下山は因縁のヒザ川コースで。

雪がなければ難なく踏み跡をたどれますね。

途中から苦手な石ころごろごろの林道になって走りづらかった。


プチ方向感覚を失いながら、スマホの地図アプリを参考に、１０時４９分に古民家前通過。

黒鼻山への登りがちょっと物足りなかったので、遠回りしてみました。

あとは足に負担がかかる下りをこなして、ミニストップでスポドリを１リットル補給して、１２時過ぎに自宅到着。

終盤、暑さにやられて足が動かなくなりましたがなんとか６分/ｋｍペースより速く走りきりました。


累積標高差±９４７ｍ、延面距離３６．１ｋｍでした。

先週より標高差がなく楽なはずだけど、暑さが効きました。

良い暑熱順化にはなったかな。 タグ　：　宮城の山　　

庭のウッドデッキに設置した巣箱で、今年も子育て中のスズメ。

親鳥が巣箱の中に入っていかないで給餌するようになってきました。

雛鳥の巣立ちを誘うように。 タグ　：　

四阿山から実家に行く途中、上信越道の東部湯の丸サービスエリアで、ちょっと小腹がすいたので写真の信州味噌トマトチーズドッグを食べてみました。

味噌とチーズって相性抜群ですね。

とってもおいしゅうございました。

危うくおかわりしそうでしたよ。(^-^; タグ　：　

読み終わりました。

前の巻でインターハイ三日目のゴールまであと２ｋｍを切ったというのに、今回は残り１ｋｍまでしか進みませんでした。(T∩T)

次回こそはゴールするか？ タグ　：　

４月３０日にひたちなか海浜公園の帰りに魚市場の方に行ったらそこら中猛烈な渋滞だったのであきらめてどこでもいいや的にフライングガーデンというファミレスに入りました。

そしたら写真の爆弾ハンバーグのおいしかったこと！

ビーフ１００％で肉をすごく感じるし、チーズソースも脂身のあまりない肉とよく合って・・・。

北関東を中心に店舗を展開してるようですが、仙台にも欲しいぞ！ タグ　：