いわて銀河１００ｋｍマラソンでは、ＦＡ９３５で初めてのウルトラマラソンだったので、電池持ちの結果を自分用にメモ。

レース前々日夜にＦＡ９３５をフル充電して、以降ＧＰＳ機能は使わず時計とライフログ機能のみ使用。

レース前の電池残量は９５％程度。

レースでは胸ベルト式心拍計とＲＤポッドを使わず、ＧＰＳ（ＧＬＯＮＡＳＳ他は未使用)と光学式心拍計を使用。

エイドでの熱中症による休憩時間を含む走行時間はおよそ１２時間半。

レース後、自宅に帰り寝る前（ゴールのおよそ６時間後）にバッテリー残量を確認した時で３５％程度。

１３時間/（９５％－３５％）＝２１．７時間と、ほぼカタログ値（ＧＰＳ＆ＨＲモードで最大２１時間）どおりだった。 タグ　：　

2019.7.13 月山(1,984m)

６月２日以来久しぶりの山に行ってきました。

今日は少しだけ早起きできたので遠出してみました。

予報によると天気はあまり期待できないけど花くらいは見れるだろうということで・・・。

期待はしてなかったけど駐車場につく少し前から雨が降り出して激しくモチベーションがダウン。

登らずに帰ろうかとも思いましたが、上下レインウェアで８時３９分姥沢の駐車場出発。


降ったりやんだりですっきりしませんねぇ。

なるべく汗をかかないようにゆっくり登りますが外側より内側のほうが濡れてきます。^^;


カタツムリは嬉しそう。(´∀｀*)


ニッコウキスゲ、久しぶりに見ました。


(ガク)ウラジロヨウラクですね。（どっちかわからぬ）

雫がきれい。


山頂までわずかというところで天候急変！


晴れてたほうが花もきれいですね。
（見る方の気持ちが違うから？）


１１時頃山頂到着。

クロユリが咲いてないかと、あちこちウロウロキョロキョロしましたが見つけられませんでした。


まあでも天気が良いから良いか・・・。

山頂周辺は風が強くてレインウェアを来ててもちょっと寒いくらいでしたが、岩の上に座ってランチ。

うーん気持ち良い！(^O^)


気持ちよく下ってったら、道を間違えてリフト上駅に来ちゃいました。^^;


天気が良いから許す。

リフトの下にニッコウキスゲの群落もあったし。

１３時前に駐車場に到着。

登りと下りがまるで別の山のようでした。 タグ　：　山形の山　　日本百名山　　

下のグラフは、ＦＡ９３５によるストレスレベルの計測値です。

オレンジ色の線はストレスが高い状態であることを、水色の線はストレスが低い状態であることを示しています。

この日は平日ですがトレーニングはお休みだったのに、飲酒から就寝後までストレスが高い状態が続いてます。

こんなにストレスが高い状態で寝ていては、入眠から２～３時間に生産される疲労回復に重要な成長ホルモンや睡眠中に生産量が増える男性ホルモンに影響を及ぼすのは目に見えてます。

ストレス解消になると思っていた飲酒がストレスになるとは・・・、せっかくの休養日が休養になってないじゃん。orz

２０１４年に始めた節酒ですが、いつの間にか休肝日が無くなってしまってたので、６月下旬から強度の高いトレーニングをした日は休肝日にすることにしました。 タグ　：　

発売日(７/８)の翌日に買ってきて読みました。v(´∀｀*v)

山岳君のスランプ突破の下りが泣けました。(つд⊂)

駄菓子歌詞(だがしかし)、インターハイのゴールは遠い！ヾ(ﾟДﾟ ) タグ　：　

いわて銀河１００ｋｍマラソンの前日夕食に北上の麺屋はつがいというお店で、写真の肉つけ麺並盛をいただきました。

うどんのような極太モチモチ麺に、節系でとろみのあるつけ汁、とろとろのチャーシューで大変おいしゅうございました。

並盛(麺２３０ｇ)と中盛(３００ｇ)が同じ値段なので、かけこみカーボローディングにもぴったりですね。 タグ　：